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Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training. - Dawid Niewiarowski
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Dawid Niewiarowski:

Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training. - Taschenbuch

2013, ISBN: 9783656424246

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, einseitig bedruckt, Note: 1,0, - (Academy of Sports), Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stu… Mehr…

Nr. A1030761381. Versandkosten:Lieferzeiten außerhalb der Schweiz 3 bis 21 Werktage, , in stock, zzgl. Versandkosten. (EUR 18.23)
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2013, ISBN: 9783656424246

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, einseitig bedruckt, Note: 1,0, - (Academy of Sports), Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stu… Mehr…

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2013

ISBN: 3656424241

[EAN: 9783656424246], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], FITNESSTRAINERB-LIZENZ; B-LIZENZ, Druck auf Anfrage Neuware -Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, … Mehr…

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[EAN: 9783656424246], Neubuch, [PU: GRIN Verlag], FITNESSTRAINERB-LIZENZ; B-LIZENZ, Druck auf Anfrage Neuware -Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, No… Mehr…

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2013, ISBN: 3656424241

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training.

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: In der Diagnose, der ersten Stufe der Trainingsteuerung, werden mittels eines Eingangsgesprächs und Eingangstest, wichtige Eckdaten über den Kunden ermittelt, die eine Auskunft über seinen Ist-Zustand geben, dadurch kann der aktuelle Gesundheits- und Fitnesszustand eingesehen werden. Mithilfe dieser Eckdaten werden anschließend in der Prognose, die Ziele und Motive des Kunden formuliert. In der dritten Stufe der Trainingsteuerung wird die Trainingsplanung durchgeführt, an dieser Stelle wird u.a. über geeignete Trainingsübungen bzw. Trainingsmethoden entschieden, sowie auch die zeitliche Planung der Zyklen, die so genannte Periodisierung. Die nächste Stufe der Trainingsteuerung ist die Durchführung selbst. Der Kunde wird hierbei vom Trainer in die Geräte eingewiesen, dabei hat der Trainer eine kontrollierende Funktion. Nach der Durchführung der Übungen kann vom Kunden ein Feedback entgegen genommen werden. Der letze Schritt der Trainingssteuerung ist die Analyse bzw. der Re-Test. In der Analyse wird das Trainingsprogramm bewertet und durch den Re-Test und der dazu gehörenden Dokumentation kann der Trainingserfolg verdeutlicht werden. Der vergangene Trainingszyklus wird somit ins Auge gefasst und es lassen sich Schlüsse für die weitere Trainingsplanung ziehen. Die Ergebnisse können auch rückwirkend auf die Prognose und Trainingsplanung sein, d.h. die Zielsetzung wird eventuell neu definiert und der Trainingsplan neu überarbeitet, also aktualisiert und dem neuen Leistungsstand angepasst. Aufgrund der Tatsache, dass der Kunde seine Fortschritte schriftlich einsehen kann, steigt möglicherweise seine Motivation und die Bindung an das Fitnessstudio.

Detailangaben zum Buch - Trainieren mithilfe der ILB-Methode. Das 5 Stufen-Modell der Trainingssteuerung für das Muskel-Hypertrophie Training.


EAN (ISBN-13): 9783656424246
ISBN (ISBN-10): 3656424241
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: GRIN Verlag

Buch in der Datenbank seit 2014-02-01T18:15:07+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2023-09-12T23:32:31+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783656424246

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-656-42424-1, 978-3-656-42424-6
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: dawid
Titel des Buches: das modell, das buch der stufen, muskel, méthode, methode


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