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RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - Däfler, Martin-Niels
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Däfler, Martin-Niels:

RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - Taschenbuch

2015, ISBN: 9783658071363

Springer Gabler, Taschenbuch, Auflage: 2015, 226 Seiten, Publiziert: 2015-05-15T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: black & white illustrations, bibliograph, 0.3 kg, Verkaufsr… Mehr…

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Däfler, Martin-Niels:

RELAX - endlich stressfrei in fünf Schritten. Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben. - Taschenbuch

2015, ISBN: 3658071362

[EAN: 9783658071363], [SC: 3.0], [PU: Wiesbaden, Springer Gabler.], 21 cm. XVI, 210 S. Broschiert. Versand aus Deutschland / We dispatch from Germany via Air Mail. Einband bestoßen, daher… Mehr…

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Däfler, Martin-Niels:
RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben. - gebrauchtes Buch

2015

ISBN: 9783658071363

[PU: Springer Gabler Verlag], 8°, 210 Seiten, farbig illustr. Okart. - verlagsfrisch verschweißt ! Neuzustand - 2015. b83368 ISBN: 9783658071363, DE, [SC: 4.90], gebraucht; wie neu, gewer… Mehr…

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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - Taschenbuch

2015, ISBN: 3658071362

[EAN: 9783658071363], Neubuch, [PU: Springer Gabler], Broschiert 226 S. Sehr guter Zustand, ohne Namenseintrag, Zustand: 11, Neu, Broschiert Springer Gabler , 2015 226 S. , RELAX - Endlic… Mehr…

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Martin-Niels Däfler:
RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben. - gebrauchtes Buch

2015, ISBN: 9783658071363

8°, 210 Seiten, farbig illustr. Okart. - verlagsfrisch verschweißt ! Neuzustand - 2015. b83368 ISBN: 9783658071363 Versand D: 4,60 EUR Wirtschaft, Management, [PU:Springer Gabler Verlag,]

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben

Stress, Uberbelastung und Dauerdruck sind fur die Mehrheit der Berufstatigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung dank Smartphone sind wir uberall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies standig beim Job und damit beschaftigt, unsere Probleme zu walzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen. Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu mussen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig betatigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist notig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels Dafler mit seiner RELAX-Methode. Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufstatige aus allen Branchen und Karrierelevels wendet. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren. Die Buchstaben R-E-L-A-X stehen dabei fur die funf Aufgabenbereiche, die anzugehen sind, um Stress nachhaltig einzudammen: - Ressourcen aufbauen- Entscheidungen treffen- Lean (Selbst-)Management anwenden- Achtsamkeit praktizieren- XS-Gluck suchen."

Detailangaben zum Buch - RELAX ? Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben


EAN (ISBN-13): 9783658071363
ISBN (ISBN-10): 3658071362
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Springer Gabler

Buch in der Datenbank seit 2015-05-19T10:54:31+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-01-22T18:15:31+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783658071363

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-658-07136-2, 978-3-658-07136-3
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: martin allen, martin niels däfler, martin daefler, springer
Titel des Buches: selbsttraining bei, stress, ein leben, arbeit, streß, programm, you must relax, fünf leben, martin niels däfler, schritt für schritt, entspanntes, relax endlich stressfrei fünf schritten


Daten vom Verlag:

Autor/in: Martin-Niels Däfler
Titel: RELAX – Endlich stressfrei in fünf Schritten - Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben
Verlag: Springer Gabler; Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
210 Seiten
Erscheinungsjahr: 2015-05-15
Wiesbaden; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Gewicht: 0,305 kg
Sprache: Deutsch
39,99 € (DE)
41,11 € (AT)
41,50 CHF (CH)
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BC; Book; Hardcover, Softcover / Wirtschaft/Allgemeines, Lexika; Wirtschaftswissenschaft; Verstehen; Psychologie; Gelassen leben; Stressmanagement; Burnout; Stressvermeidung; Ressourcen aufbauen; Zeitmanagement; Vermeidung von Fehltagen; Stress-Bewältigung; psychische Erkrankungen; Stress Management; Anti-Stress-Therapie; Stressprävention; A; Careers in Business and Mangagement; Business and Management; Human Resource Management; Medicine/Public Health, general; Personalmanagement, HRM; Medizin, allgemein; Optimieren; EA; SA

Einführung.- 1. Ressourcen aufbauen.- 2. Entscheidungen treffen.- 3. Lean (Selbst-) Management.- 4. Achtsamkeit praktizieren.- 5. XS-Glück suchen.
Umfassender und wissenschaftlich fundierter Trainingsansatz, der die fünf zentralen Bereiche des Anti-Stress-Trainings abdecktViele Praxisbeispiele und zahlreiche Übungen erleichtern das VerständnisKostenloser Online-Selbsttest zum Buch (www.endlich-stressfrei.de); Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung – dank Smartphone sind wir überall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies ständig beim Job und damit beschäftigt, unsere Probleme zu wälzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu müssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig betätigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist nötig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels Däfler mit seiner RELAX-Methode.Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufstätige aus allen Branchen und Karrierelevels wendet. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren. Die Buchstaben R-E-L-A-X stehen dabei für die fünf Aufgabenbereiche, die anzugehen sind, um Stress nachhaltig einzudämmen:- Ressourcen aufbauen- Entscheidungen treffen- Lean (Selbst-)Management anwenden- Achtsamkeit praktizieren- XS-Glück suchen.

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