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Act - Fit und happy mit 40 - Pat Zapletal-Murphy
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Pat Zapletal-Murphy:

Act - Fit und happy mit 40 - neues Buch

2013, ISBN: 3701505446

ID: 9675481447

[EAN: 9783701505449], Neubuch, [SC: 772.2], [PU: Orac Verlag Feb 2013], BODYSHAPING; BODYWATCHING; FITNESS; TRIMMEN (FIT MACHEN), Neuware - Pat Zapletals Allround-Schönheits-Programm für Frauen ab 40. Ein kurzes tägliches Workout, ein paar einfache Ernährungs-Grundregeln und eine gesunde Portion Selbstakzeptanz: Das sind die Zutaten, um sich mit 40 und darüber hinaus in seiner Haut wohl zu fühlen, fit, sexy und voller Lebensenergie zu sein. Wozu sich das Leben erschweren mit krampfhaftem Diät-Halten, aufgesetzt-jugendlichen Allüren oder gar Botox und Lifting Viel lebensbejahender ist es, die Dinge zu akzeptieren, die man nicht ändern kann, und sich auf jene zu konzentrieren, die nur darauf warten, sich zu entfalten und zu erfüllen: Lebenslust, Vitalität und Wohlbefinden. Das ist das Grundprinzip von ACT, der Acceptance and Commitment Therapy, die wesentlicher Bestandteil dieses Buches ist. Pat Zapletal, selbst 40 Jahre alt und seit über 20 Jahren erfolgreiche Fitnesstrainerin, hat für Frauen ab 40 ein einfaches Programm entwickelt, um dem Körper das zu geben, was er braucht: Ein tägliches 10-Minuten-Workout, um den Körper straff und biegsam zu halten und ein einfaches Ernährungs-Einmaleins, mit dem Diäten überflüssig werden und das Körpergewicht stabil bleibt. Das Wichtigste jedoch: den Körper nicht krampfhaft verjüngen zu wollen, sondern liebevoll mit ihm umzugehen. 128 pp. Deutsch

Neues Buch ZVAB.com
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Act - Fit und happy mit 40 - Zapletal-Murphy, Pat
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Zapletal-Murphy, Pat:

Act - Fit und happy mit 40 - gebunden oder broschiert

2013, ISBN: 3701505446

ID: 20093847673

[EAN: 9783701505449], [SC: 388.27], [PU: Verlag Orac], 2013. 120 S. Farbfotografien. 20,5 cm. 412 g.Geb. ISBN 3701505446 . Neupreis 14,90. Hardcover. , mit leichten äusserlichen Fehlern (Stempel oder Strich), ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Gewicht in Gramm: 412

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Act - Fit und happy mit 40 - Zapletal-Murphy, Pat
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2013

ISBN: 3701505446

ID: XX10667819

2013. 120 S. Farbfotografien. 20,5 cm. 412 g.Geb.. ISBN 3701505446 . Neupreis 14,90. Hardcover. , mit leichten äusserlichen Fehlern (Stempel oder Strich), ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Versand D: 2,00 EUR, [PU: Orac, Wien]

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Act Fit und happy mit 40 - neues Buch

2013, ISBN: 9783701505449

[PU: Orac], [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, [GW: 420g]

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2013, ISBN: 9783701505449

, Gebundene Ausgabe, [PU: Orac], [SC: 4.05

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Details zum Buch
Act - Fit und happy mit 40
Autor:

Zapletal-Murphy, Pat

Titel:

Act - Fit und happy mit 40

ISBN-Nummer:

9783701505449

Detailangaben zum Buch - Act - Fit und happy mit 40


EAN (ISBN-13): 9783701505449
ISBN (ISBN-10): 3701505446
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2013
Herausgeber: Orac Verlag
120 Seiten
Gewicht: 0,417 kg
Sprache: deu

Buch in der Datenbank seit 26.03.2007 00:40:09
Buch zuletzt gefunden am 10.12.2016 16:21:20
ISBN/EAN: 9783701505449

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-7015-0544-6, 978-3-7015-0544-9

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