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Das Muskel Guide-Programm - Delavier, Frédéric; Gundill, Michael
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Delavier, Frédéric; Gundill, Michael:

Das Muskel Guide-Programm - neues Buch

ISBN: 9783835413528

ID: 173140959

Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. ´´Das Muskel-Guide-Programm´´ (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller ´´Der neue Muskel Guide´´ und ´´Muskel Guide für Frauen´´ (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift ´´Le Monde du muscle´´ und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining. Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. ´´Das Muskel-Guide-Programm´´ (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller ´´Der neue Muskel Guide´´ und ´´Muskel Guide Buch > Sachbuch > Ratgeber > Gesundheit, Körperpflege > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Blv Buchverlag

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Das Muskel Guide-Programm - Frédéric Delavier#Michael Gundill
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Frédéric Delavier#Michael Gundill:

Das Muskel Guide-Programm - neues Buch

ISBN: 9783835413528

ID: 117372225

Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. ´´Das Muskel-Guide-Programm (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller ´´Der neue Muskel Guide und Muskel Guide für Frauen´´ (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift ´´Le Monde du muscle´´ und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining. Das individuelle Komplett-Training Buch (dtsch.) Bücher>Freizeit & Hobby>Sport & Fitness>Fitness & Kraftsport>Krafttraining & Bodybuilding, BLV Buchverlag

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Das Muskel Guide-Programm - Frederic Delavier
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Das Muskel Guide-Programm - neues Buch

ISBN: 9783835413528

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Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. "Das Muskel-Guide-Programm" (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller "Der neue Muskel Guide" und "Muskel Guide für Frauen" (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift "Le Monde du muscle" und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining. Bücher / Ratgeber & Freizeit / Gesundheit / Fitness

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Delavier, Frederic:
Das Muskel-Guide-Programm - Das individuelle Komplett-Training - Taschenbuch

1201, ISBN: 9783835413528

[ED: Taschenbuch], [PU: BLV Buchverlag], [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, [GW: 985g], 3

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Details zum Buch
Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
Autor:

Delavier, Frédéric/Gundill, Michael

Titel:

Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training

ISBN-Nummer:

9783835413528

Detailangaben zum Buch - Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training


EAN (ISBN-13): 9783835413528
ISBN (ISBN-10): 383541352X
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG 3/2015

Buch in der Datenbank seit 30.06.2014 21:50:27
Buch zuletzt gefunden am 12.11.2016 05:33:01
ISBN/EAN: 9783835413528

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8354-1352-X, 978-3-8354-1352-8

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