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Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm - Berend Breitenstein
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Berend Breitenstein:

Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm - gebunden oder broschiert

1, ISBN: 9783868202526

[ED: Gebundene Ausgabe], [PU: Nikol], Neu Neu/sofort versandbereit - auf Lager - Der Aufbau von massiven, kompakten Muskeln ist ein ganz wesentliches Trainingsziel im Bodybuilding. Herausragende Bodybuilder zeichnen sich durch eine volle Muskulatur von hoher Dichte aus. Arme, massiv und prall, eine Brustmuskulatur, die jedes Hemd strafft, und Beine, stabil und massig, können Sie mit den Anleitungen dieses Buchs erreichen. Die Übungswahl zeigt die besten Übungen für den Masseaufbau jeder Muskelgruppe, diese werden durch die für den Trainingserfolg so wichtigen Dehnungsübungen ergänzt. Außerdem geben die Trainingspläne Empfehlungen für die Gestaltung des individuellen Trainings. Erfolgsautor Berend Breitenstein verhilft Ihnen zu einem großartigen Gefühl von Stärke und Leistungsfähigkeit. -, [SC: 7.95], Neuware, gewerbliches Angebot, [GW: 558g]

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Bodybuilding: Massive Muskeln - Berend Breitenstein
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Berend Breitenstein:

Bodybuilding: Massive Muskeln - gebunden oder broschiert

2015, ISBN: 9783868202526

ID: 31073918

Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm, Hardcover, Buch, [PU: Nikol]

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Bodybuilding: Massive Muskeln
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Bodybuilding: Massive Muskeln - neues Buch

ISBN: 3868202528

ID: 17632408435

[EAN: 9783868202526], Neubuch

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Bodybuilding: Massive Muskeln - Breitenstein, Berend
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Bodybuilding: Massive Muskeln - neues Buch

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Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm
Autor:

Berend Breitenstein

Titel:

Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm

ISBN-Nummer:

9783868202526

Der Titel ist Programm, und auch das Foto des Autors auf der Buchvorderseite spricht eine deutliche Sprache. Bodybuilding-Experte Berend Breitenstein gibt hier Tipps für gezielten Muskelzuwachs -- für den "Aufbau von massiven, kompakten Muskeln". Dieses Ziel lässt sich seiner Erfahrung nach am effektivsten durch ein Training mit freien Gewichten erreichen. Doch es stellt sich die Frage, ob die Übungen mit Lang- und Kurzhanteln, die hier in Wort und Bild vorgestellt werden, nur für Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor sieht das nicht so: Seiner Meinung nach sollten auch Anfänger möglichst bald mit freien Gewichten trainieren, da die Umstellung immer schwerer fällt, je länger man sich an das Maschinentraining gewöhnt hat.

Ansonsten bietet Bodybuilding. Massive Muskeln alles, was man von einer solchen Anleitung erwartet: die Palette der wichtigsten Übungen, Tipps zum Dehnen sowie Auf- und Abwärmen, eine Einführung in die Bedeutung der richtigen Ernährung und natürlicher (darauf legt der Autor Wert) Nahrungsergänzungsmittel. Sympathisch wirkt auch das Eingeständnis, dass es kein Patentrezept gibt, weil jeder Mensch genetisch andere muskuläre Anlagen hat und unterschiedlich auf das Training reagiert. Deshalb wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen inklusive Vorschlägen, wie sie Trainingspläne und Ernährung auf ihren Typ abstimmen können.

Wer schon die anderen Bodybuilding-Bücher des Autors kennt, dem wird in diesem natürlich manches bekannt vorkommen. So oder so eine empfehlenswerte Anleitung zu effektivem und Muskel aufbauendem Krafttraining. --Christian Stahl

Detailangaben zum Buch - Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm


EAN (ISBN-13): 9783868202526
ISBN (ISBN-10): 3868202528
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Nikol

Buch in der Datenbank seit 22.01.2015 12:44:29
Buch zuletzt gefunden am 13.01.2017 17:14:59
ISBN/EAN: 9783868202526

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86820-252-8, 978-3-86820-252-6

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