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Bodybuilding: Massive Muskeln
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Bodybuilding: Massive Muskeln - gebunden oder broschiert

2005, ISBN: 9783868202526

Der Aufbau von massiven, kompakten Muskeln ist ein ganz wesentliches Trainingsziel im Bodybuilding. Herausragende Bodybuilder zeichnen sich durch eine volle Muskulatur von hoher Dichte au… Mehr…

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Bodybuilding: Massive Muskeln von Berend Breitenstein (2015, Gebundene Ausgabe) - Berend Breitenstein
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Berend Breitenstein:

Bodybuilding: Massive Muskeln von Berend Breitenstein (2015, Gebundene Ausgabe) - gebunden oder broschiert

2015, ISBN: 9783868202526

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Breitenstein, Berend:
Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm - gebunden oder broschiert

2015

ISBN: 3868202528

[EAN: 9783868202526], Neubuch, [PU: Nikol Verlagsges.Mbh], German language. 8.98x6.22x0.71 inches. In Stock., Books

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Breitenstein, Berend:
Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten ungen. Schritt-fritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm - gebunden oder broschiert

2015, ISBN: 9783868202526

Nikol Verlagsges.Mbh, 2015. Hardcover. New. German language. 8.98x6.22x0.71 inches., Nikol Verlagsges.Mbh, 2015, 6

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Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm - gebunden oder broschiert

ISBN: 9783868202526

Hardcover, Produktgruppe: Book, Hersteller-Nr.: 41675953, 0.53 kg, Subjects, Books

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Details zum Buch
Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm

Der Titel ist Programm, und auch das Foto des Autors auf der Buchvorderseite spricht eine deutliche Sprache. Bodybuilding-Experte Berend Breitenstein gibt hier Tipps für gezielten Muskelzuwachs -- für den "Aufbau von massiven, kompakten Muskeln". Dieses Ziel lässt sich seiner Erfahrung nach am effektivsten durch ein Training mit freien Gewichten erreichen. Doch es stellt sich die Frage, ob die Übungen mit Lang- und Kurzhanteln, die hier in Wort und Bild vorgestellt werden, nur für Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor sieht das nicht so: Seiner Meinung nach sollten auch Anfänger möglichst bald mit freien Gewichten trainieren, da die Umstellung immer schwerer fällt, je länger man sich an das Maschinentraining gewöhnt hat.

Ansonsten bietet Bodybuilding. Massive Muskeln alles, was man von einer solchen Anleitung erwartet: die Palette der wichtigsten Übungen, Tipps zum Dehnen sowie Auf- und Abwärmen, eine Einführung in die Bedeutung der richtigen Ernährung und natürlicher (darauf legt der Autor Wert) Nahrungsergänzungsmittel. Sympathisch wirkt auch das Eingeständnis, dass es kein Patentrezept gibt, weil jeder Mensch genetisch andere muskuläre Anlagen hat und unterschiedlich auf das Training reagiert. Deshalb wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen inklusive Vorschlägen, wie sie Trainingspläne und Ernährung auf ihren Typ abstimmen können.

Wer schon die anderen Bodybuilding-Bücher des Autors kennt, dem wird in diesem natürlich manches bekannt vorkommen. So oder so eine empfehlenswerte Anleitung zu effektivem und Muskel aufbauendem Krafttraining. --Christian Stahl

Detailangaben zum Buch - Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm


EAN (ISBN-13): 9783868202526
ISBN (ISBN-10): 3868202528
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Nikol

Buch in der Datenbank seit 2015-01-22T12:44:29+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2023-12-12T11:41:59+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783868202526

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86820-252-8, 978-3-86820-252-6
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: berend breitenstein, breit
Titel des Buches: bodybuilding massive muskeln, body, bod, bodybuilding buch, muskel, die tage, neunzig tage


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