ISBN: 9783868202823
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Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen - gebunden oder broschiert
2015, ISBN: 9783868202823
Nikol, Gebundene Ausgabe, 160 Seiten, Publiziert: 2015-09-04T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 174606, Medizin, Kategorien, Bücher, Film, Kunst & Kultur, Angst, Beschwerden & … Mehr…
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Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen - gebunden oder broschiert
2015, ISBN: 386820282X
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Nikol, Publisher : Nikol, PackageQuantity : 1, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 160, publicationDate : 2015-09-04, authors : Ines von Witzl… Mehr…
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2015, ISBN: 386820282X
Hardcover Gebundene Ausgabe 1, [PU:Nikol Verlag]
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von Witzleben, Ines, Schwarz, Aljoscha A.:
Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen - gebunden oder broschiert2015, ISBN: 9783868202823
Nikol, Gebundene Ausgabe, 160 Seiten, Publiziert: 2015-09-04T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 174606, Medizin, Kategorien, Bücher, Film, Kunst & Kultur, Angst, Beschwerden & … Mehr…
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2015
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Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Nikol, Publisher : Nikol, PackageQuantity : 1, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 160, publicationDate : 2015-09-04, authors : Ines von Witzl… Mehr…
2015, ISBN: 386820282X
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
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Der Weg aus der Angst beginnt mit einer guten Erklärung, was Angst eigentlich ist, welche (angeborenen und erlernten) Ursachen sie hat, was auf körperlicher, kognitiver und auf der Verhaltensebene passiert, wenn wir Angst haben, und welche Angststörungen es gibt. Immer wieder sind reale Fallgeschichten eingestreut, in denen Betroffene erzählen, wie sie ihre Angst erleben.
Ines von Witzleben und Aljoscha A. Schwarz ermutigen ihre Leser, Bekanntschaft mit der Angst zu machen und sie auszuhalten, ihre ängstlichen Einstellungen zu erkunden und das Angstbild in ein Kraftbild zu verwandeln. Ein Muttagebuch, progressive Muskelentspannung, Anti-Stress-Strategien und eine Notfallprozedur helfen, entspannter zu werden und das Leben wieder mehr zu genießen. Wenn die Selbsthilfe nicht reicht, bietet das Buch auch eine Übersicht der wichtigsten Therapien, sowie Kriterien für die Wahl des richtigen Therapeuten.
Endlich frei von Angst ist so, wie man sich einen Ratgeber wünscht: kompakt, aktuell, fundiert, motivierend und mit hohem praktischem Nutzwert. Dabei verbreiten die Autoren keine unglaubwürdige „Alles wird ganz schnell wieder gut!“-Botschaft. Es gibt keinen schnellen, leichten Ausstieg aus der Angst, aber einen sicheren Weg, und den weist dieses Buch.--Dagmar Rosenberger
Detailangaben zum Buch - Endlich frei von Angst: Denkmuster erkennen, Aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen
EAN (ISBN-13): 9783868202823
ISBN (ISBN-10): 386820282X
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Nikol
Buch in der Datenbank seit 2015-05-12T09:37:52+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-02-18T17:00:55+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783868202823
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86820-282-X, 978-3-86820-282-3
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: witzleben schwarz, witz, von witzleben, aljoscha schwarz
Titel des Buches: endlich frei von angst, selbstvertrauen, von witzleben, erkennen
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