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Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training - Delavier Frédéric, Gundill Michael, Warmuth Susanne, Schuler Ulla
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Delavier Frédéric, Gundill Michael, Warmuth Susanne, Schuler Ulla:

Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training - Taschenbuch

2010, ISBN: 3835406590

[EAN: 9783835406599], [PU: BLV Buchverlag], ,, Zustand: in gebrauchtem, gutem Zustand, aus Privatbesitz, geringe Lese- Lagerspuren, Altersgemaesse kleinere Maengel sind nicht immer extra … Mehr…

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Warmuth, Susanne, Ulla Schuler und Frédéric Delavier:

Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training das individuelle Komplett-Training - Taschenbuch

2010, ISBN: 9783835406599

[PU: BLV Buchverlag], 256 S. Taschenbuch, Maße: 19.8 cm x 2.1 cm x 25.5 cm Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Unser P… Mehr…

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Warmuth, Susanne, Ulla Schuler und Frédéric Delavier:
Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training das individuelle Komplett-Training - Taschenbuch

2010

ISBN: 3835406590

[EAN: 9783835406599], Gebraucht, wie neu, [PU: BLV Buchverlag], 256 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Unser Produkt… Mehr…

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Susanne Warmuth, Ulla Schuler, Frédéric Delavier:
Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training das individuelle Komplett-Training 1., - Taschenbuch

2010, ISBN: 9783835406599

1., 256 S. Taschenbuch, Maße: 19.8 cm x 2.1 cm x 25.5 cm Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Unser Produktfoto entsprich… Mehr…

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Frédéric Delavier:
Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training - gebrauchtes Buch

2010, ISBN: 3835406590

Binding : Broschiert, Edition : 1., Auflage, Label : BLV Buchverlag, Publisher : BLV Buchverlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 256, publicationDate : 2010-07-01, authors : Frédéric… Mehr…

Nr. M03835406590. Versandkosten:, , DE. (EUR 0.00)
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

3835406590


Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio sein. Auch zu Hause zwischen Couch und Fernseher ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. Das Muskel-Guide-Programm bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Kraftprogramm selbst zusammenzustellen. Der neue Titel von Frédéric Delavier und Michael Gundill ist die ideale Ergänzung zum ebenfalls bei BLV erschienenen Bestseller Der neue Muskel-Guide. Das Buch umfasst über 200 Übungen, sortiert nach Muskelgruppen, sowie 50 individuelle Programme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Wissenschaftlich fundiert und sogleich verständlich für jedermann werden einzelne Übungen mithilfe von Farbfotos und präzisen anatomischen Grafiken anschaulich dargestellt. Sportler können sich so ihr individuelles Krafttraining selbst zusammenstellen. Für all jene, die ihre Kondition für eine Sportart wie Fußball, Radsport, Klettern oder Schwimmen verbessern möchten, bietet das Buch speziell kombinierte Übungspakete. Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift Le Monde du muscle und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining.

Detailangaben zum Buch - Das Muskel-Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training


EAN (ISBN-13): 9783835406599
ISBN (ISBN-10): 3835406590
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2010
Herausgeber: BLV Buchverlag
256 Seiten
Gewicht: 0,980 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 2007-06-07T23:27:06+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-21T13:26:28+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 3835406590

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8354-0659-0, 978-3-8354-0659-9
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: frederic delavier, steven speirs, schul susanne, michael schuler, delavier frédéric gundill michael
Titel des Buches: das programm, wochen 100 liegestützen, individuelle komplett programm training muskel guide

Daten vom Verlag:

Autor/in: Frédéric Delavier; Michael Gundill
Titel: Das Muskel-Guide-Programm; La Méthode Delavier - Das individuelle Komplett-Training
Verlag: BLV Buchverlag
256 Seiten
Erscheinungsjahr: 2010-07-04
Übersetzer/in: Susanne Warmuth; Ulla Schuler (Französisch)
Sprache: Deutsch
29,95 € (DE)
30,80 € (AT)
49,90 CHF (CH)
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BC; PB; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Krafttraining; Muskelaufbau; Bauchmuskeln; Muskeltraining; Armmuskeln; Übungsprogramme; Beinmuskeln; Kraft

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