Über das Werk
Das Achtsamkeitskochbuch (ISBN: 9783815554326) ist eine eindrucksvolle Verbindung von Achtsamkeitspraxis und kulinarischer Sensibilität, die zeigt, wie achtsames Kochen und bewusste Ernährung zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden beitragen können. In seiner historischen Bedeutung reiht es sich in die wachsende Tradition ein, Alltagstechniken der Achtsamkeit auf praktische Bereiche des Lebens zu übertragen und damit einen reflektierten Umgang mit Nahrungsmitteln zu fördern. Der Titel Das Achtsamkeitskochbuch fasst Prozesse, Rituale und Rezepte zusammen, die achtsames Handeln im Küchenalltag verankern und dadurch sowohl Körper als auch Geist nähren.
Zusammenfassung
Dieses Werk lädt dazu ein, Kochen nicht als reine Nahrungszubereitung, sondern als achtsame Praxis zu erleben. Es bietet schrittweise Anleitungen, wie man beim Schneiden, Rühren und Würzen den Atem wahrnimmt, sich auf die Sensorik konzentriert und mit jedem Handgriff im Hier und Jetzt verankert bleibt. Durch Übungen, kurze meditative Sequenzen und reflektierte Rezeptideen wird das Bewusstsein für Geschmack, Textur und Herkunft der Zutaten geschärft. Dabei vereint das Buch theoretische Grundlagen der Achtsamkeit mit pragmatischen Küchenroutinen, um Stress abzubauen, Genuss zu steigern und eine gesunde, respektvolle Beziehung zum Essen zu fördern. Die Rezepte sind vielseitig, alltagstauglich und darauf ausgelegt, schnelles Essen mit innerer Ruhe zu verbinden, sodass Leserinnen und Leser neue Rituale entwickeln, die Achtsamkeit in den Alltag tragen.
Über den Autor
Sabine Durdel-Hoffmann ist die Autorin hinter diesem Werk. Sie verbindet fachliche Einsichten aus Achtsamkeitslehre mit praktischer Küchenkompetenz und richtet ihren Schreibstil darauf aus, Leserinnen und Leser behutsam durch Prozesse der Selbstwahrnehmung und des bewussten Kochens zu führen. Durdel-Hoffmann gelingt es, theoretische Konzepte greifbar zu machen und gleichzeitig Raum für persönliche Erfahrungen zu lassen.
Kurz gefasst
Das Achtsamkeitskochbuch bietet eine inspirierende Verschmelzung von Achtsamkeitspraxis und Kochkunst: praxisnahe Techniken, die Genuss, Ruhe und Bewusstsein im Alltag fördern und Leserinnen und Leser dazu motivieren, Essen als achtsamen Akt zu erleben.
ISBN: 9783815554326
Bewusst essen, glücklich leben: Eine spannende Reise zu sich selbst Ein achtsames Lesebuch für alle, die mit sich und ihrem Körper im reinen sein wollenMit vielen Rezepten,… Mehr…
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ISBN: 9783815554326
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ISBN: 9783815554326
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2017, ISBN: 3815554322
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Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben Sabine Durdel-Hoffmann Author - neues Buch
ISBN: 9783815554326
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ISBN: 9783815554326
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2017, ISBN: 3815554322
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Das Achtsamkeitskochbuch (ISBN: 9783815554326) ist eine eindrucksvolle Verbindung von Achtsamkeitspraxis und kulinarischer Sensibilität, die zeigt, wie achtsames Kochen und bewusste Ernährung zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden beitragen können. In seiner historischen Bedeutung reiht es sich in die wachsende Tradition ein, Alltagstechniken der Achtsamkeit auf praktische Bereiche des Lebens zu übertragen und damit einen reflektierten Umgang mit Nahrungsmitteln zu fördern. Der Titel Das Achtsamkeitskochbuch fasst Prozesse, Rituale und Rezepte zusammen, die achtsames Handeln im Küchenalltag verankern und dadurch sowohl Körper als auch Geist nähren.
Zusammenfassung
Dieses Werk lädt dazu ein, Kochen nicht als reine Nahrungszubereitung, sondern als achtsame Praxis zu erleben. Es bietet schrittweise Anleitungen, wie man beim Schneiden, Rühren und Würzen den Atem wahrnimmt, sich auf die Sensorik konzentriert und mit jedem Handgriff im Hier und Jetzt verankert bleibt. Durch Übungen, kurze meditative Sequenzen und reflektierte Rezeptideen wird das Bewusstsein für Geschmack, Textur und Herkunft der Zutaten geschärft. Dabei vereint das Buch theoretische Grundlagen der Achtsamkeit mit pragmatischen Küchenroutinen, um Stress abzubauen, Genuss zu steigern und eine gesunde, respektvolle Beziehung zum Essen zu fördern. Die Rezepte sind vielseitig, alltagstauglich und darauf ausgelegt, schnelles Essen mit innerer Ruhe zu verbinden, sodass Leserinnen und Leser neue Rituale entwickeln, die Achtsamkeit in den Alltag tragen.
Über den Autor
Sabine Durdel-Hoffmann ist die Autorin hinter diesem Werk. Sie verbindet fachliche Einsichten aus Achtsamkeitslehre mit praktischer Küchenkompetenz und richtet ihren Schreibstil darauf aus, Leserinnen und Leser behutsam durch Prozesse der Selbstwahrnehmung und des bewussten Kochens zu führen. Durdel-Hoffmann gelingt es, theoretische Konzepte greifbar zu machen und gleichzeitig Raum für persönliche Erfahrungen zu lassen.
Kurz gefasst
Das Achtsamkeitskochbuch bietet eine inspirierende Verschmelzung von Achtsamkeitspraxis und Kochkunst: praxisnahe Techniken, die Genuss, Ruhe und Bewusstsein im Alltag fördern und Leserinnen und Leser dazu motivieren, Essen als achtsamen Akt zu erleben.
Detailangaben zum Buch - Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben Sabine Durdel-Hoffmann Author
EAN (ISBN-13): 9783815554326
ISBN (ISBN-10): 3815554322
Erscheinungsjahr: 10
Herausgeber: Naumann & Göbel Verlag Digital >16
Buch in der Datenbank seit 2017-11-09T19:12:22+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2025-08-15T10:39:16+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 3815554322
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8155-5432-2, 978-3-8155-5432-6
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: naumann göbel, hoffmann max, sabine durdel hoffmann, hoffmann von
Titel des Buches: das leben, essen leben, hoffmann, bewusst essen
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