Über das Werk
Schlank und schnell (ISBN: 9783930989065) ist ein zeitlos aktuelles Werk, das die Verbindung von schlanker Lebensführung und rascher Umsetzung in den Fokus rückt. In einer Ära, in der Hektik und Überfluss dominieren, bietet der Titel eine klare Orientierung, wie man durch effiziente Gewohnheiten Gewicht reduziert, Ernährung sinnvoll gestaltet und Alltagsabläufe so optimiert, dass Veränderungen nicht nur möglich, sondern beständig werden. Der Autor hat mit diesem Buch eine Brücke zwischen Wissenschaft, Praxis und Alltagsrealität geschlagen, die sowohl eingefleischte Gesundheitsfans als auch Skeptiker anspricht. Schlank und schnell fungiert dabei alsDepartement der Motivation und als Handbuch für pragmatische Optimierung, das den Leser Schritt für Schritt begleitet (ISBN: 9783930989065).
Zusammenfassung
In Schlank und schnell wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt, der Ernährung, Bewegung, Schlaf und Psyche miteinander verknüpft, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren und die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Text bietet klare Ordnungsstrukturen: Priorisierung sinnvoller Mahlzeiten, zeitgemäße Kaloriensteuerung, schnelle, wirksame Trainingseinheiten sowie Techniken zur Stressreduktion und besseren Schlafqualität. Neben konkreten Programmen und Zeitplänen werden auch typische Stolpersteine beleuchtet und Strategien zu ihrer Überwindung geliefert. Das Werk legt Wert auf Realisierbarkeit im Alltagsleben, zeigt Anleitungen zur Planung von Mahlzeiten, Einkaufslisten und kurzen Trainingseinheiten, und verbindet Evidenz mit praxisnahen Beispielen aus dem Alltag.
Über den Autor
Ria Tummers ist eine Autorin, die sich mit überschaubarem Aufwand zu messbaren Ergebnissen im Bereich Gesundheit, Ernährung und Fitness positioniert. Ihr Stil ist klar, direkt und motivierend, mit einem ausgeprägten Sinn für Praxisnähe. Sie vermittelt komplexe Zusammenhänge verständlich und lädt den Leser ein, langsam, aber sicher Veränderungen zu implementieren, die zu nachhaltigen Erfolgen führen.
Kurz gefasst
Schlank und schnell bietet eine pragmatische, gut nachvollziehbare Roadmap zu Gewichtsreduktion und gesteigerter Leistungsfähigkeit, die Wissenschaftlichkeit mit Alltagserfahrung verbindet und dabei motivierend, klar strukturiert und inspirierend bleibt.
2002, ISBN: 9783930989065
gewerbliches Angebot, [SC: 2.90], Gut, [PU: Artulen Verlag Jean Luc Bucher, Artulen Verlag Gmbh], 227 Seiten, [GW: 481g], [ED: Gebundene Ausgabe], DE, Das Buch ist in einem guten Zustand:… Mehr…
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Schlank & Schnell: Die schnelle Küche nach der Montignac-Methode die schnelle Küche nach der Montignac-Methode : [Europas erfolgreichster Schlankmacher] - Taschenbuch
2002, ISBN: 3930989069
[EAN: 9783930989065], Gebraucht, wie neu, [SC: 0.0], [PU: Artulen Verlag], 227 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Di… Mehr…
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2002, ISBN: 3930989069
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Schlank & Schnell: Die schnelle Küche nach der Montignac-Methode die schnelle Küche nach der Montignac-Methode : [Europas erfolgreichster Schlankmacher] - Taschenbuch
2002, ISBN: 3930989069
13., 2012 Taschenbuch, Maße: 12 cm x 1.58 cm x 19.1 cm 227 S. Taschenbuch Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Die Ausga… Mehr…
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1997, ISBN: 3930989069
[EAN: 9783930989065], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: Artulen Verlag], 227 S. Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit der … Mehr…
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2002, ISBN: 9783930989065
gewerbliches Angebot, [SC: 2.90], Gut, [PU: Artulen Verlag Jean Luc Bucher, Artulen Verlag Gmbh], 227 Seiten, [GW: 481g], [ED: Gebundene Ausgabe], DE, Das Buch ist in einem guten Zustand:… Mehr…
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Tummers, Ria:
Schlank & Schnell: Die schnelle Küche nach der Montignac-Methode die schnelle Küche nach der Montignac-Methode : [Europas erfolgreichster Schlankmacher] - Taschenbuch2002, ISBN: 3930989069
[EAN: 9783930989065], Gebraucht, wie neu, [SC: 0.0], [PU: Artulen Verlag], 227 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Di… Mehr…
Schlank & Schnell: Die schnelle Küche nach der Montignac-Methode die schnelle Küche nach der Montignac-Methode : [Europas erfolgreichster Schlankmacher] - Taschenbuch
2002
ISBN: 3930989069
[EAN: 9783930989065], Gebraucht, wie neu, [PU: Artulen Verlag], 227 S. Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Die Ausgabe d… Mehr…
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2002, ISBN: 3930989069
13., 2012 Taschenbuch, Maße: 12 cm x 1.58 cm x 19.1 cm 227 S. Taschenbuch Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Die Ausga… Mehr…
1997, ISBN: 3930989069
[EAN: 9783930989065], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: Artulen Verlag], 227 S. Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit der … Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Schlank und schnell (ISBN: 9783930989065) ist ein zeitlos aktuelles Werk, das die Verbindung von schlanker Lebensführung und rascher Umsetzung in den Fokus rückt. In einer Ära, in der Hektik und Überfluss dominieren, bietet der Titel eine klare Orientierung, wie man durch effiziente Gewohnheiten Gewicht reduziert, Ernährung sinnvoll gestaltet und Alltagsabläufe so optimiert, dass Veränderungen nicht nur möglich, sondern beständig werden. Der Autor hat mit diesem Buch eine Brücke zwischen Wissenschaft, Praxis und Alltagsrealität geschlagen, die sowohl eingefleischte Gesundheitsfans als auch Skeptiker anspricht. Schlank und schnell fungiert dabei alsDepartement der Motivation und als Handbuch für pragmatische Optimierung, das den Leser Schritt für Schritt begleitet (ISBN: 9783930989065).
Zusammenfassung
In Schlank und schnell wird ein ganzheitlicher Ansatz vorgestellt, der Ernährung, Bewegung, Schlaf und Psyche miteinander verknüpft, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren und die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Text bietet klare Ordnungsstrukturen: Priorisierung sinnvoller Mahlzeiten, zeitgemäße Kaloriensteuerung, schnelle, wirksame Trainingseinheiten sowie Techniken zur Stressreduktion und besseren Schlafqualität. Neben konkreten Programmen und Zeitplänen werden auch typische Stolpersteine beleuchtet und Strategien zu ihrer Überwindung geliefert. Das Werk legt Wert auf Realisierbarkeit im Alltagsleben, zeigt Anleitungen zur Planung von Mahlzeiten, Einkaufslisten und kurzen Trainingseinheiten, und verbindet Evidenz mit praxisnahen Beispielen aus dem Alltag.
Über den Autor
Ria Tummers ist eine Autorin, die sich mit überschaubarem Aufwand zu messbaren Ergebnissen im Bereich Gesundheit, Ernährung und Fitness positioniert. Ihr Stil ist klar, direkt und motivierend, mit einem ausgeprägten Sinn für Praxisnähe. Sie vermittelt komplexe Zusammenhänge verständlich und lädt den Leser ein, langsam, aber sicher Veränderungen zu implementieren, die zu nachhaltigen Erfolgen führen.
Kurz gefasst
Schlank und schnell bietet eine pragmatische, gut nachvollziehbare Roadmap zu Gewichtsreduktion und gesteigerter Leistungsfähigkeit, die Wissenschaftlichkeit mit Alltagserfahrung verbindet und dabei motivierend, klar strukturiert und inspirierend bleibt.
Detailangaben zum Buch - Schlank & Schnell
EAN (ISBN-13): 9783930989065
ISBN (ISBN-10): 3930989069
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2002
Herausgeber: Artulen Verlag
227 Seiten
Gewicht: 0,481 kg
Sprache: ger/Deutsch
Buch in der Datenbank seit 2007-04-09T18:20:37+02:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2026-07-26T18:33:37+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 3930989069
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-930989-06-9, 978-3-930989-06-5
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: ria tummers, montignac, streuvels, dieth, maxie wander, frisch, tümmers, strzeletz, schnelle
Titel des Buches: methode, die schnelle küche, schlank und schnell, montignac schlank, monde, tagebcher briefe, der führer, mängelexemplar, schlank sch, schlank schnell schnelle küche nach, europas die, die schlankmacher, die niederländischen, essen abnehmen schlank bleiben, montignac geniesser, zucchini, schnell frisch, deutsche küche
Daten vom Verlag:
Autor/in: Ria Tummers, (ISNI: 0000000397631062)
Titel: Schlank & Schnell; Slank & Snel, De fast cuisine van Michel Montignac - Die schnelle Küche nach der Montignac-Methode
Verlag: Artulen Verlag; Artulen BV
227 Seiten
Offenburg; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Übersetzer/in: Diethild Frisch (dut)
Gewicht: 0,475 kg
Sprache: Deutsch
17,80 € (DE)
18,30 € (AT)
29,80 CHF (CH)
Available
zahlr. farb. Abb.
BC; PB; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Essen, Trinken/Gesunde Küche, Schlanke Küche; Kochen: Gesundheit und Vollwertkost; Entdecken; Diät; Montignac; Schnellgericht /Kochbuch; Gesunde Ernährung /Kochbuch; Orientieren
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