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Ronald D. Siegel:

The Mindfulness Solution - gebunden oder broschiert

2010, ISBN: 9781606234563

Everyday Practices for Everyday Problems, Buch, Hardcover, Mindfulness offers a path to well-being and tools for coping with life's inevitable hurdles. And though mindfulness may sound ex… Mehr…

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The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems - Taschenbuch

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ISBN: 9781606234563

Hardback, [PU: Guilford Publications], From a trusted therapist and mindfulness expert, this book blends psychological savvy with powerful tools for attaining a more balanced life., Psych… Mehr…

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2010, ISBN: 9781606234563

Everyday Practices for Everyday Problems, Buch, Hardcover, [PU: Guilford Publications], Guilford Publications, 2010

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Siegel, Ronald D.:
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems - gebunden oder broschiert

2009, ISBN: 1606234560

[EAN: 9781606234563], [PU: The Guilford Press], Books

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Details zum Buch
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems

Mindfulness offers a path to well-being and tools for coping with life's inevitable hurdles. And though mindfulness may sound exotic, you can cultivate it--and reap its proven benefits--without special training or lots of spare time. Trusted therapist and mindfulness expert Dr. Ronald Siegel shows exactly how in this inviting guide. You'll get effective strategies to use while driving to work, walking the dog, or washing the dishes, plus tips on creating a formal practice routine in as little as 20 minutes a day. Flexible, step-by-step action plans will help you become more focused and efficient in daily life; cope with difficult feelings, such as anger and sadness; deepen your connection to your spouse or partner; feel more rested and less stressed; curb unhealthy habits; find relief from anxiety and depression; and resolve stress-related pain, insomnia, and other physical problems. Start living a more balanced life--today.

Detailangaben zum Buch - The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems


EAN (ISBN-13): 9781606234563
ISBN (ISBN-10): 1606234560
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2010
Herausgeber: GUILFORD PUBN
356 Seiten
Gewicht: 0,580 kg
Sprache: eng/Englisch

Buch in der Datenbank seit 2011-02-22T07:07:31+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2023-09-16T02:46:03+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9781606234563

ISBN - alternative Schreibweisen:
1-60623-456-0, 978-1-60623-456-3
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: ronald siegel
Titel des Buches: beyond mindfulness, mindfulness solution


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