Über das Werk
Shred&Gain Challenge (ISBN: 9783346052100) ist ein innovatives Werk, das die Schnittstelle von Krafttraining, Gewichtsmanagement und progressiver Leistungssteigerung erforscht. Es beleuchtet, wie gezieltes Training, Ernährungsvorgaben und Tracking-Tools die anthropometrischen Daten von Teilnehmenden eines Gewichtsreduktionsprogramms beeinflussen. Der Titel verweist auf eine dynamische, herausfordernde Herangehensweise an Muskelaufbau, Fettabbau und funktionale Fitness, und ordnet dabei die Entwicklung von Körpermaßen, Muskelmasse und Fettanteil in einen praxisnahen Kontext ein. Die Abhandlung trägt indirekt zur historischen Debatte über evidenzbasierte Trainingskonzepte und individuelle Reaktionsmuster bei, indem sie datenbasierte Muster und Strategien vorstellt, die in vielen Programmgestaltungen Anklang finden. (ISBN: 9783346052100)
Zusammenfassung
Der Band bietet eine gründliche Erkundung der Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmenden eines Gewichtsreduktionsprogramms. Ausgehend von theoretischen Grundlagen zu Kalorienhaushalt, Makro- und Mikronährstoffen sowie Trainingseffekten, wird exemplarisch aufgezeigt, wie Messgrößen wie Körpergewicht, Bauchumfang, Kfa-Satz, Muskelmasse und Hydratationsstatus im Verlauf der Intervention variieren. Durch Fallbeispiele, Statistiken und praxisnahe Übungen wird dargestellt, wie individuelle Faktoren – Alter, Geschlecht, Ausgangsfitness, Genetik – die Wirksamkeit beeinflussen. Der Text verbindet wissenschaftliche Methodik mit realen Erfahrungen der Teilnehmenden und liefert zugleich Handlungsanweisungen für Coaches, Klinikbetriebe und Selbsthilfegruppen, die Programme zur Gewichtsreduzierung implementieren möchten. Der Fokus liegt darauf, wie Shred&Gain-Strategien in realistische Trainingsprogramme übersetzt werden können, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen.
Über die Autoren
Jason Nurse ist Zentralfigur des Werkes, dessen Fachkompetenz in Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Ernährungsberatung die Grundlage für eine evidenzbasierte Darstellung bildet. Das Buch betont seine Perspektive als leitende Stimme, die theoretische Konzepte mit praktischer Anwendung verbindet und dabei klare, messbare Ergebnisse in den Vordergrund stellt. Sollte ein Autorenteam an anderen Stellen genannt sein, wird der bzw. die wichtigsten Mitarbeitenden entsprechend gewürdigt, während der Fokus des Textes klar auf dem Kernautor liegt.
Kurz gefasst
Shred&Gain Challenge präsentiert eine faktenbasierte, zugleich kreative Auseinandersetzung mit der Veränderung anthropometrischer Daten im Rahmen eines Gewichtsreduktionsprogramms. Es bietet sowohl wissenschaftliche Fundierung als auch praxisnahe Anleitung für Trainerinnen, Teilnehmende und Institutionen, die nachhaltige, sichere Fitnessziele verfolgen.
"Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2018, ISBN: 9783346052100
[ED: Taschenbuch], [PU: GRIN Verlag], Neuware - Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1.6, Deutsche Hoc… Mehr…
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"Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2019, ISBN: 3346052109
[EAN: 9783346052100], Neubuch, [PU: GRIN Verlag Aug 2019], This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit … Mehr…
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"Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2019, ISBN: 3346052109
[EAN: 9783346052100], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Spor… Mehr…
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Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2019, ISBN: 3346052109
[EAN: 9783346052100], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Spor… Mehr…
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2018, ISBN: 9783346052100
Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1.6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement… Mehr…
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"Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2018, ISBN: 9783346052100
[ED: Taschenbuch], [PU: GRIN Verlag], Neuware - Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1.6, Deutsche Hoc… Mehr…
Jason Nurse:
"Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch2019, ISBN: 3346052109
[EAN: 9783346052100], Neubuch, [PU: GRIN Verlag Aug 2019], This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit … Mehr…
"Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2019
ISBN: 3346052109
[EAN: 9783346052100], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Spor… Mehr…
Shred&Gain Challenge". Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms - Taschenbuch
2019, ISBN: 3346052109
[EAN: 9783346052100], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: GRIN Verlag], Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Spor… Mehr…
2018, ISBN: 9783346052100
Bachelorarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1.6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Shred&Gain Challenge (ISBN: 9783346052100) ist ein innovatives Werk, das die Schnittstelle von Krafttraining, Gewichtsmanagement und progressiver Leistungssteigerung erforscht. Es beleuchtet, wie gezieltes Training, Ernährungsvorgaben und Tracking-Tools die anthropometrischen Daten von Teilnehmenden eines Gewichtsreduktionsprogramms beeinflussen. Der Titel verweist auf eine dynamische, herausfordernde Herangehensweise an Muskelaufbau, Fettabbau und funktionale Fitness, und ordnet dabei die Entwicklung von Körpermaßen, Muskelmasse und Fettanteil in einen praxisnahen Kontext ein. Die Abhandlung trägt indirekt zur historischen Debatte über evidenzbasierte Trainingskonzepte und individuelle Reaktionsmuster bei, indem sie datenbasierte Muster und Strategien vorstellt, die in vielen Programmgestaltungen Anklang finden. (ISBN: 9783346052100)
Zusammenfassung
Der Band bietet eine gründliche Erkundung der Veränderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmenden eines Gewichtsreduktionsprogramms. Ausgehend von theoretischen Grundlagen zu Kalorienhaushalt, Makro- und Mikronährstoffen sowie Trainingseffekten, wird exemplarisch aufgezeigt, wie Messgrößen wie Körpergewicht, Bauchumfang, Kfa-Satz, Muskelmasse und Hydratationsstatus im Verlauf der Intervention variieren. Durch Fallbeispiele, Statistiken und praxisnahe Übungen wird dargestellt, wie individuelle Faktoren – Alter, Geschlecht, Ausgangsfitness, Genetik – die Wirksamkeit beeinflussen. Der Text verbindet wissenschaftliche Methodik mit realen Erfahrungen der Teilnehmenden und liefert zugleich Handlungsanweisungen für Coaches, Klinikbetriebe und Selbsthilfegruppen, die Programme zur Gewichtsreduzierung implementieren möchten. Der Fokus liegt darauf, wie Shred&Gain-Strategien in realistische Trainingsprogramme übersetzt werden können, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen.
Über die Autoren
Jason Nurse ist Zentralfigur des Werkes, dessen Fachkompetenz in Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Ernährungsberatung die Grundlage für eine evidenzbasierte Darstellung bildet. Das Buch betont seine Perspektive als leitende Stimme, die theoretische Konzepte mit praktischer Anwendung verbindet und dabei klare, messbare Ergebnisse in den Vordergrund stellt. Sollte ein Autorenteam an anderen Stellen genannt sein, wird der bzw. die wichtigsten Mitarbeitenden entsprechend gewürdigt, während der Fokus des Textes klar auf dem Kernautor liegt.
Kurz gefasst
Shred&Gain Challenge präsentiert eine faktenbasierte, zugleich kreative Auseinandersetzung mit der Veränderung anthropometrischer Daten im Rahmen eines Gewichtsreduktionsprogramms. Es bietet sowohl wissenschaftliche Fundierung als auch praxisnahe Anleitung für Trainerinnen, Teilnehmende und Institutionen, die nachhaltige, sichere Fitnessziele verfolgen.
Detailangaben zum Buch - Shred&Gain Challenge. Veranderungen anthropometrischer Daten bei Teilnehmern/innen des Gewichtsreduktionsprogramms
EAN (ISBN-13): 9783346052100
ISBN (ISBN-10): 3346052109
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2018
Herausgeber: GRIN Verlag
Buch in der Datenbank seit 2020-09-06T18:04:45+02:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2026-02-18T15:19:05+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783346052100
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-346-05210-9, 978-3-346-05210-0
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: nurse
Titel des Buches: challenge
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