2020, ISBN: 3423282223

[EAN: 9783423282222], Neubuch, [PU: München : dtv Verlagsgesellschaft], PSYCHOLOGIE SWTHERAPEUTISCHESSCHREIBEN, 240 Seiten ; 21 cm x 14.7 cm. Neues Exemplar - Viele Ärzte betreiben heutzu… Mehr…

[EAN: 9783423282222], Neubuch, [PU: München : dtv Verlagsgesellschaft], PSYCHOLOGIE SWTHERAPEUTISCHESSCHREIBEN, 240 Seiten ; 21 cm x 14.7 cm. Neues Exemplar - Viele Ärzte betreiben heutzutage "Reparaturmedizin" an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mit Hilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag fünfzehn Minuten. Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht. Ich schreibe mich gesund ist das Praxisbuch für körperliches und emotionales Wohlbefinden. -- Inhalt: Willkommen zum Schreiben! -- Dieses Buch -- Ihre Gesundheitsformel -- Schreiben für Körper und Psyche -- Die Macht der Psyche -- In guten wie in schlechten Zeiten -- Blick nach innen -- Harmonie von Körper und Seele -- Schreiben macht gesund -- Wechselwirkungen zwischen Geist und Körper -- Schreiben als Prävention -- Schreiben als Begleittherapie -- Schreibend Grenzen setzen -- Schreibend Denkraum schaffen -- Schreiben fördert die Gesundheit -- Umgang mit der Krankheit -- Schmerzen vermindern -- Endlich wieder frei atmen -- Schreibend das Herz beruhigen -- Stress abbauen -- Das Grummeln im Bauch verstehen -- Dem Juckreiz auf der Spur -- Lebensbedrohliche Krankheiten Krankheit als Teil des Lebens -- Schreiben als Hilfe zur Selbsthilfe -- Sich selbst kennenlernen -- Grenzen und Bedürfnisse erkennen und durchsetzen -- Grübeleien beenden -- Stärken nutzen, Schwächen annehmen -- Prioritäten klären -- Wachstum und Veränderung Raum für Probehandeln Neuronale Daten au tobahnen -- Hilfestellungen So bleiben Sie dran Hinfallen und aufstehen Routinen entwickeln Spiel mit den Formen -- Lieber mit der Hand als mit dem Computer Das Gehirn schreibt mit Mit allen Sinnen -- Zehn Tipps -- Ihr Gesundheitstagebuch -- Etappe 1: Dialog mit Ihren Beschwerden -- 1. Woche: Was wollen Ihre Beschwerden Ihnen sagen? -- 2. Woche: Welche Gefühle und Gedanken lösen Ihre Beschwerden aus? -- 3. Woche: Nähern Sie sich Ihren Beschwerden an! -- 4. Woche: Wie wäre ein Abschied von Ihren Beschwerden? -- Etappe 2: Ihre Bedürfnisse und Grenzen -- 5. Woche: Was sind Ihre körperlichen und psychischen Grenzen? -- 6. Woche: Lernen Sie Ihre wahren Bedürfnisse kennen! -- 7. Woche: Muster und Glaubenssätze, die Sie sabotieren. -- 8. Woche: Öfter mal die Perspektive wechseln. -- Etappe 3: Schreibend in Balance kommen -- 9. Woche: Umgang mit schwierigen Gefühlen. -- 10. Woche: Gibt es etwas Gutes im Schlechten? -- 11. Woche: Weniger Stress, mehr Freude! -- 12. Woche: Die Zukunft als Versprechen. -- Zum Schluss -- Sie haben es geschafft! -- Abschlussreflexion. ISBN 9783423282222 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 466, Books<

2020, ISBN: 3423282223

[EAN: 9783423282222], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: Dtv Verlagsgesellschaft Feb 2020], ACHTSAMKEIT; CREATIVE WRITING; KREATIVES SCHREIBEN; SCHREIBEN / HILFE LEBENSHILFE; GESCHENKBAND; 6 MINUTE… Mehr…

[EAN: 9783423282222], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: Dtv Verlagsgesellschaft Feb 2020], ACHTSAMKEIT; CREATIVE WRITING; KREATIVES SCHREIBEN; SCHREIBEN / HILFE LEBENSHILFE; GESCHENKBAND; 6 MINUTEN TAGEBUCH; ALLERGIE; AUSFÜLLBUCH; AUSFÜLLBUCH ERWACHSENE; SELBSTFINDUNG; SELBSTLIEBE; AUSGANGSSPERRE; AUTOIMMUNERKRANKUNG; BULLET JOURNAL; EINTRAGEBUCH JOURNALING; GESCHENK FRAU; GESCHENKBUCH; GESUNDHEIT BUCH; GESUNDHEITSRATGEBER; JOURNALING ANLEITUNG; LAURA MALINA SEILER; LESEN IN QUARANTÄNE; POESIETHERAPIE; QUARANTÄNE RATGEBER; RATGEBER BESTSELLER ; 2020; NEUERSCHEINUNG ÄRZTIN; REHA; RESILIENZ; SCHMERZEN; SCHREIBTHERAPIE; TAGEBUCH FÜR TÄGLICHES, Neuware - Zahlreiche Studien zeigen: 15 Minuten schreiben am Tag verbessert die GesundheitProf. Dr. med. Silke Heimes zeigt, wie dieses Buch Ihr Leben gesünder macht. Denn Schreiben- senkt den Blutdruck- stärkt das Immunsystem- beruhigt Magen und Darm- befreit die Lunge- vermindert die Angst- hilft gegen Depression- macht gesund und glücklichViele Ärzte betreiben heutzutage »Reparaturmedizin« an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mit Hilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag fünfzehn Minuten.Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht.- Zweifarbig gestaltetes Arbeits- und Ausfüllbuch- Mit Schreibimpulsen für jeden Tag- Mit Lesebändchen, Books<

2020, ISBN: 3423282223

Nachdruck Gebundene Ausgabe Achtsamkeit, Creative Writing, Kreatives Schreiben, Schreiben / Kreatives Schreiben, Hilfe / Lebenshilfe, Lebenshilfe, Geschenkband, Medizin und Gesundheit: … Mehr…

Nachdruck Gebundene Ausgabe Achtsamkeit, Creative Writing, Kreatives Schreiben, Schreiben / Kreatives Schreiben, Hilfe / Lebenshilfe, Lebenshilfe, Geschenkband, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Geschenkbücher, 6 Minuten Tagebuch; Achtsamkeit; Allergie; Ausfüllbuch; Ausfüllbuch Erwachsene; Ausfüllbuch Selbstfindung; Ausfüllbuch Selbstliebe; Ausgangssperre; Autoimmunerkrankung; Bullet Journal; Eintragebuch Erwachsene; Eintragebuch Journaling; Geschenk Frau; Geschenkbuch; Gesundheit Buch; Gesundheitsratgeber; Journaling Anleitung; Journaling Tagebuch; Laura Malina Seiler; Lebenshilfe; Lesen in Quarantäne; Poesietherapie; Quarantäne; Quarantäne Ratgeber; Ratgeber; Ratgeber Bestseller ; Ratgeber Bestseller 2020; Ratgeber Neuerscheinung 2020; Ratgeber Ärztin; Reha; Resilienz; Schmerzen; Schreibtherapie; Tagebuch; Tagebuch für Erwachsene; tägliches Schreiben, mit Schutzumschlag 11, [PU:dtv Verlagsgesellschaft; dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG]<

ISBN: 9783423282222

Zahlreiche Studien zeigen: 15 Minuten schreiben am Tag verbessert die GesundheitProf. Dr. med. Silke Heimes zeigt, wie dieses Buch Ihr Leben gesünder macht. Denn Schreiben- senkt den Blut… Mehr…

Zahlreiche Studien zeigen: 15 Minuten schreiben am Tag verbessert die GesundheitProf. Dr. med. Silke Heimes zeigt, wie dieses Buch Ihr Leben gesünder macht. Denn Schreiben- senkt den Blutdruck- stärkt das Immunsystem- beruhigt Magen und Darm- befreit die Lunge- vermindert die Angst- hilft gegen Depression- macht gesund und glücklichViele Ärzte betreiben heutzutage »Reparaturmedizin« an ihren Patienten, statt nach den Ursachen der Beschwerden zu suchen. Mit Hilfe der Ärztin und Schreibtherapeutin Silke Heimes werden wir selbst die besten Experten für unsere Gesundheit. Ihr Rezept: zwölf Wochen lang schreiben, jeden Tag fünfzehn Minuten.Anhand von klaren und motivierenden täglichen Schreibimpulsen lernen wir, die Warnsignale unseres Körpers wieder als solche wahrzunehmen, einen guten Umgang mit körperlichen und psychischen Beschwerden zu finden und zugleich zu erkennen, was uns gesund und ausgeglichen macht.- Zweifarbig gestaltetes Arbeits- und Ausfüllbuch- Mit Schreibimpulsen für jeden Tag- Mit Lesebändchen Buch, DTV<