Mein kleines Buch vom guten Schlaf: Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln - Taschenbuch

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ISBN/EAN: 9783426878903

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-426-87890-9, 978-3-426-87890-3
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: med franziska rubin
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Daten vom Verlag:

Autor/in: Franziska Rubin
Titel: Mein kleines Buch vom guten Schlaf; Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf, Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Verlag: Knaur MensSana Taschenbuch
240 Seiten
Erscheinungsjahr: 2020-07-01
München; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Gewicht: 0,210 kg
Sprache: Deutsch
10,00 € (DE)
10,30 € (AT)
Available

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Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin zeigt uns mit ihren besten Tipps für einen erholsamen und tiefen Schlaf, wie es gelingt, ausgeruht und entspannt aufzuwachen. Mit den effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/

Tipps für einen gesunden Schlaf von der TV-Ärztin und Bestsellerautorin

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.

Gesamtauflage: über 400.000 verkaufte Exemplare