Über das Werk
Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz (ISBN: 9783453218109) ist ein wegweisendes Werk, das sich der Kunst der mentalen Robustheit widmet und Strategien für den Alltag bietet, um Belastungen gelassener zu begegnen. Strunz, Ulrich führt Leserinnen und Leser durch ein sorgfältig aufgebautes Repertoire aus wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praktischen Übungen und inspirierenden Beispielen, die Resilienz in konkreten Lebenssituationen stärken. Das Buch verknüpft Inhalte der Psychologie mit alltagstauglichen Methoden und trägt damit zur historischen Entwicklung der Stressbewältigung bei, indem es traditionelle Ansätze mit moderner Anwendungslatein verbindet. (ISBN: 9783453218109)
Zusammenfassung
In Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz wird die Fähigkeit beschrieben, innere Widerstandskraft inmitten von Druck, Unsicherheit und Veränderung aufzubauen. Ulrich Strunz erläutert, wie mentale Flexibilität, bewusste Atmung, Achtsamkeit, gesunde Routinen und eine klare Werteorientierung zusammenwirken, um Stressreaktionen zu mildern und langfristig das Wohlbefinden zu erhöhen. Das Werk bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung: von der Selbsterkenntnis über konkrete Übungen bis hin zur Umsetzung im Berufs- und Privatleben. Leserinnen und Leser lernen, Stress nicht als Feind, sondern als Signal zu sehen, das Wachstum ermöglicht, und entwickeln so eine Lebenshaltung, die Belastungen als Herausforderung und Chance begreift.
Über den Autor
Ulrich Strunz gilt als eine der prägenden Stimmen im deutschsprachigen Gesundheits- und Fitnessbereich. Seine Arbeiten verbinden medizinische Fundierung mit alltagsnaher Sprache und praxisorientierten Tipps. In Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz entfaltet er seine Kernkompetenz: Komplexe Konzepte verständlich zu vermitteln und konkrete Handlungsanweisungen zu liefern, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen.
Kurz gefasst
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz bietet eine gründlich recherchierte, praktisch anwendbare Anleitung, um innere Stärke zu entwickeln, Stress zu transformieren und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Eine zeitlose Begleiterin für alle, die Krisen nicht nur aushalten, sondern gestärkt aus ihnen hervorgehen wollen.
ISBN: 9783453218109
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, … Mehr…
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Das Stress-weg-Buch ? Das Geheimnis der Resilienz: Was Stress mit unserem Körper macht ? und wie wir ihn von innen abstellen können (Gesund leben mit Dr. med. Ulrich Strunz) - Taschenbuch
2022, ISBN: 9783453218109
Heyne Verlag, Broschiert, Auflage: Originalausgabe, 240 Seiten, Publiziert: 2022-04-19T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 9783453218109, 1.04 kg, Deutsch, Verkaufsrang: 17747… Mehr…
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2022, ISBN: 9783453218109
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Heyne Verlag, Broschiert, Auflage: Originalausgabe, 240 Seiten, Publiziert: 2022-04-19T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 9783453218109, 1.04 kg, Deutsch, Verkaufsrang: 33579… Mehr…
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2022, ISBN: 9783453218109
Heyne Verlag, Broschiert, Auflage: Originalausgabe, 240 Seiten, Publiziert: 2022-04-19T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 9783453218109, 1.04 kg, Deutsch, Verkaufsrang: 12546… Mehr…
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ISBN: 9783453218109
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Strunz, Dr. med. Ulrich:
Das Stress-weg-Buch ? Das Geheimnis der Resilienz: Was Stress mit unserem Körper macht ? und wie wir ihn von innen abstellen können (Gesund leben mit Dr. med. Ulrich Strunz) - Taschenbuch2022, ISBN: 9783453218109
Heyne Verlag, Broschiert, Auflage: Originalausgabe, 240 Seiten, Publiziert: 2022-04-19T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 9783453218109, 1.04 kg, Deutsch, Verkaufsrang: 17747… Mehr…
2022
ISBN: 9783453218109
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Heyne Verlag, Broschiert, Auflage: Originalausgabe, 240 Seiten, Publiziert: 2022-04-19T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 9783453218109, 1.04 kg, Deutsch, Verkaufsrang: 12546… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz (ISBN: 9783453218109) ist ein wegweisendes Werk, das sich der Kunst der mentalen Robustheit widmet und Strategien für den Alltag bietet, um Belastungen gelassener zu begegnen. Strunz, Ulrich führt Leserinnen und Leser durch ein sorgfältig aufgebautes Repertoire aus wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praktischen Übungen und inspirierenden Beispielen, die Resilienz in konkreten Lebenssituationen stärken. Das Buch verknüpft Inhalte der Psychologie mit alltagstauglichen Methoden und trägt damit zur historischen Entwicklung der Stressbewältigung bei, indem es traditionelle Ansätze mit moderner Anwendungslatein verbindet. (ISBN: 9783453218109)
Zusammenfassung
In Das Stress-weg-Buch - Das Geheimnis der Resilienz wird die Fähigkeit beschrieben, innere Widerstandskraft inmitten von Druck, Unsicherheit und Veränderung aufzubauen. Ulrich Strunz erläutert, wie mentale Flexibilität, bewusste Atmung, Achtsamkeit, gesunde Routinen und eine klare Werteorientierung zusammenwirken, um Stressreaktionen zu mildern und langfristig das Wohlbefinden zu erhöhen. Das Werk bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung: von der Selbsterkenntnis über konkrete Übungen bis hin zur Umsetzung im Berufs- und Privatleben. Leserinnen und Leser lernen, Stress nicht als Feind, sondern als Signal zu sehen, das Wachstum ermöglicht, und entwickeln so eine Lebenshaltung, die Belastungen als Herausforderung und Chance begreift.
Über den Autor
Ulrich Strunz gilt als eine der prägenden Stimmen im deutschsprachigen Gesundheits- und Fitnessbereich. Seine Arbeiten verbinden medizinische Fundierung mit alltagsnaher Sprache und praxisorientierten Tipps. In Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz entfaltet er seine Kernkompetenz: Komplexe Konzepte verständlich zu vermitteln und konkrete Handlungsanweisungen zu liefern, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen.
Kurz gefasst
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz bietet eine gründlich recherchierte, praktisch anwendbare Anleitung, um innere Stärke zu entwickeln, Stress zu transformieren und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Eine zeitlose Begleiterin für alle, die Krisen nicht nur aushalten, sondern gestärkt aus ihnen hervorgehen wollen.
Detailangaben zum Buch - Das Stress-weg-Buch ? Das Geheimnis der Resilienz: Was Stress mit unserem Körper macht ? und wie wir ihn von innen abstellen können (Gesund leben mit Dr. med. Ulrich Strunz)
EAN (ISBN-13): 9783453218109
ISBN (ISBN-10): 3453218108
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2022
Herausgeber: Heyne Verlag
Buch in der Datenbank seit 2021-11-28T12:05:57+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2026-07-14T23:40:38+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783453218109
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-453-21810-8, 978-3-453-21810-9
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: ulrich strunz, med
Titel des Buches: das buch von der, resilienz, von der macht, macht und geheimnis, das geheimnis der gesundheit, stress, wie wir, der weg, wie der körper, was und wie, von geheimnis leben
Daten vom Verlag:
Autor/in: Ulrich Strunz, (ISNI: 0000000109219103)
Titel: Gesund leben mit Dr. med. Ulrich Strunz; Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz - Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
Verlag: Heyne
240 Seiten
Erscheinungsjahr: 2022-04-19
München; DE
Gedruckt / Hergestellt in Italien.
Gewicht: 0,424 kg
Sprache: Deutsch
20,00 € (DE)
20,60 € (AT)
27,78 CHF (CH)
Available
137mm x 206mm x 17mm
durchg. 2c
BC; B131; B504; Hardcover, Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie; Umgang mit / Ratgeber zu Stress; Verstehen; Medizin, Gesundheit; Psychologie; fitness; fitness kochbuch; gesundheit; medizin; stress; buch; bücher; neuerscheinung; bestseller; bestsellerliste; spiegelbestseller; spiegel bestseller; spiegel-bestseller; ratgeber; serien; umgang mit stress; resilienz; burn out; selbstheilung; psychische widerstandskraft; gesundheit & medizin; entspannung; bewegung & sport; paleo-diät; meditation; starke nerven; gesunde ernährung; leben ohne stress; balance & gelassenheit; Psychische Gesundheitsvorsorge; Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch; Fitness und Ernährung; Körper und Geist; Optimieren; EA
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz bringt neues Licht ins Dauerthema Stress.; Stress ist laut WHO die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.; Einfach und wirkungsvoll: Die Strunz-Formel für ein gesundes Leben trotz Stress; Mehr als 11 Millionen verkaufte Bücher des erfolgreichen Bestsellerautors
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