Über das Werk
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch (ISBN: 9783517086651) ist eine einzigartige Verbindung von sportlicher Ernährung und praktischer Alltagsküche, die speziell auf Ausdauersportler zugeschnitten ist. Als Werk, das historische Wellen der Laufkultur mit modernen Ernährungsprinzipien verknüpft, bietet es fundierte Hintergrundinfos zu Nährstoffen, Timings und wiederkehrenden Küchenmöglichkeiten, um Trainingseinheiten optimal zu unterstützen. Die explizite Fokussierung auf Laufathleten macht das Buch zu einem Referenzwerk für Hobby- und Profi-Läufer gleichermaßen.
Zusammenfassung
Dieses Kochbuch führt den Leser Schritt für Schritt durch ein ganzheitliches Ernährungsdesign, das Mobilisierung von Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit miteinander vereint. Es vereint abwechslungsreiche Rezepte, klare Portions- und Nährwertangaben sowie Planungsmethoden, die sich flexibel in Trainingspläne integrieren lassen. Von schnellen Alltagssnacks bis hin zu komplexeren Menüs für harte Trainingsphasen bietet das Werk eine praxisnahe Sammlung, die Geschmack, Gesundheit und Leistungsoptimierung in Einklang bringt. Durch verständliche Erklärungen zu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten sowie Mikronährstoffen wird Ernährung rund ums Laufen greifbar und umsetzbar.
Über die Autoren
Herbert Steffny und Wolfgang Feil bündeln ihre langjährige Expertise aus Laufsport, Training und sportlicher Ernährung in diesem Gemeinschaftswerk. Steffny bringt sein bewährtes Trainingswissen und seine Erfahrung als erfolgreicher Laufcoach ein, während Feil die kulinarische Seite mit fundiertem Ernährungswissen ergänzt. Gemeinsam liefern sie eine praxisnahe Kombination aus Trainingsprinzipien und alltagstauglichen Rezepten, die Läufern helfen, Leistung und Wohlbefinden zu steigern.
Kurz gefasst
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch bietet eine fundierte, praxisnahe Verbindung von Lauftraining und Ernährung in leicht zugänglicher Form. Es richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung optimieren und gleichzeitig Genuss in die Ernährung integrieren möchten. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die Trainingserfolge mit köstlichen, bedarfsgerecht konzipierten Gerichten unterstützen wollen.
ISBN: 9783517086651
Wer richtig isst kann besser laufen Körperfett kann ausschließlich durch eine Ernährung abgebaut werden, die den Körper auf Fettverbrennung programmiert. Mit der Lauf-Diät verliert man üb… Mehr…
| Thalia.de Nr. A1013882390. Versandkosten:, Lieferbar innerhalb von 6 Wochen, DE. (EUR 3.95) Details... |
ISBN: 9783517086651
Wer richtig isst kann besser laufen Körperfett kann ausschließlich durch eine Ernährung abgebaut werden, die den Körper auf Fettverbrennung programmiert. Mit der Lauf-Diät verliert man üb… Mehr…
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Die Lauf-Diät - Das Kochbuch: Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive - Taschenbuch
ISBN: 3517086657
[EAN: 9783517086651], Gebraucht, [SC: 0.0], [PU: Suedwest Verlag], Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsat… Mehr…
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Die Lauf-Diät - Das Kochbuch: Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive - Taschenbuch
2011, ISBN: 3517086657
[EAN: 9783517086651], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: Südwest Verlag], 192 Seiten Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit … Mehr…
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Die Lauf-Diät - Das Kochbuch: Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive - Taschenbuch
2011, ISBN: 3517086657
[EAN: 9783517086651], Gebraucht, wie neu, [SC: 0.0], [PU: Südwest Verlag], DIÄTEN & SPEZIELLE ERNÄHRUNGSPLÄNE / KOCHEN GENIESSEN, 192 Seiten; Ausgezeichneter Zustand. Der Artikel wurde na… Mehr…
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ISBN: 9783517086651
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ISBN: 9783517086651
Wer richtig isst kann besser laufen Körperfett kann ausschließlich durch eine Ernährung abgebaut werden, die den Körper auf Fettverbrennung programmiert. Mit der Lauf-Diät verliert man üb… Mehr…
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch: Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive - Taschenbuch
ISBN: 3517086657
[EAN: 9783517086651], Gebraucht, [SC: 0.0], [PU: Suedwest Verlag], Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsat… Mehr…
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch: Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive - Taschenbuch
2011, ISBN: 3517086657
[EAN: 9783517086651], Gebraucht, sehr guter Zustand, [PU: Südwest Verlag], 192 Seiten Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit … Mehr…
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch: Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive - Taschenbuch
2011, ISBN: 3517086657
[EAN: 9783517086651], Gebraucht, wie neu, [SC: 0.0], [PU: Südwest Verlag], DIÄTEN & SPEZIELLE ERNÄHRUNGSPLÄNE / KOCHEN GENIESSEN, 192 Seiten; Ausgezeichneter Zustand. Der Artikel wurde na… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch (ISBN: 9783517086651) ist eine einzigartige Verbindung von sportlicher Ernährung und praktischer Alltagsküche, die speziell auf Ausdauersportler zugeschnitten ist. Als Werk, das historische Wellen der Laufkultur mit modernen Ernährungsprinzipien verknüpft, bietet es fundierte Hintergrundinfos zu Nährstoffen, Timings und wiederkehrenden Küchenmöglichkeiten, um Trainingseinheiten optimal zu unterstützen. Die explizite Fokussierung auf Laufathleten macht das Buch zu einem Referenzwerk für Hobby- und Profi-Läufer gleichermaßen.
Zusammenfassung
Dieses Kochbuch führt den Leser Schritt für Schritt durch ein ganzheitliches Ernährungsdesign, das Mobilisierung von Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit miteinander vereint. Es vereint abwechslungsreiche Rezepte, klare Portions- und Nährwertangaben sowie Planungsmethoden, die sich flexibel in Trainingspläne integrieren lassen. Von schnellen Alltagssnacks bis hin zu komplexeren Menüs für harte Trainingsphasen bietet das Werk eine praxisnahe Sammlung, die Geschmack, Gesundheit und Leistungsoptimierung in Einklang bringt. Durch verständliche Erklärungen zu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten sowie Mikronährstoffen wird Ernährung rund ums Laufen greifbar und umsetzbar.
Über die Autoren
Herbert Steffny und Wolfgang Feil bündeln ihre langjährige Expertise aus Laufsport, Training und sportlicher Ernährung in diesem Gemeinschaftswerk. Steffny bringt sein bewährtes Trainingswissen und seine Erfahrung als erfolgreicher Laufcoach ein, während Feil die kulinarische Seite mit fundiertem Ernährungswissen ergänzt. Gemeinsam liefern sie eine praxisnahe Kombination aus Trainingsprinzipien und alltagstauglichen Rezepten, die Läufern helfen, Leistung und Wohlbefinden zu steigern.
Kurz gefasst
Die Lauf-Diät - Das Kochbuch bietet eine fundierte, praxisnahe Verbindung von Lauftraining und Ernährung in leicht zugänglicher Form. Es richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die ihre Leistung optimieren und gleichzeitig Genuss in die Ernährung integrieren möchten. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die Trainingserfolge mit köstlichen, bedarfsgerecht konzipierten Gerichten unterstützen wollen.
Detailangaben zum Buch - Die Lauf-Diät - Das Kochbuch
EAN (ISBN-13): 9783517086651
ISBN (ISBN-10): 3517086657
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2011
Herausgeber: Südwest Verlag
192 Seiten
Gewicht: 0,572 kg
Sprache: ger/Deutsch
Buch in der Datenbank seit 2009-03-26T15:37:18+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2026-07-13T07:49:42+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783517086651
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-517-08665-7, 978-3-517-08665-1
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: wolfgang feil, steffny, herbert, wolf, wird schneller, laufer wolfgang
Titel des Buches: die lauf diät, die diaet, das diät kochbuch, lauf mit, new kochbuch, wolfgangs kochbuch, kochbuch electronic
Daten vom Verlag:
Autor/in: Wolfgang Feil; Herbert Steffny
Titel: Die Lauf-Diät - Das Kochbuch - Mit neuen Rezepten & Laufplänen zur Stoffwechseloffensive
Verlag: Südwest
192 Seiten
Erscheinungsjahr: 2011-01-10
Gedruckt / Hergestellt in Italien.
Sprache: Deutsch
14,99 € (DE)
15,50 € (AT)
21,90 CHF (CH)
Not available (reason unspecified)
BC; B504; PB; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Essen, Trinken/Gesunde Küche, Schlanke Küche; Kochen: Gesundheit und Vollwertkost; Sport; Hauswirtschaft; Medizin, Gesundheit; Abnehmen, Bewegung & Fitness, Diät, Diät, Fettverbrennung, Fitness, Laufen und kochen, Laufen und richtige Ernährung, Lebensverlängerung, Lufpläne
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