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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen - Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger
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Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger:
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen - neues Buch

ISBN: 9783608945799

ID: 89147194

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern. Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. von folgenden Wirkungen: - Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen - Bessere Bewältigung von Stresssituationen - Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen - Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz - Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude Vorteile von MBSR: - Burnoutprophylaxe - Nachhaltig wirksam - Weltanschaulich neutral - Wissenschaftlich erforscht - Seit über drei Jahrzehnten bewährt ´´MBSR ist die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Wie viel leichter wäre doch unser Leben, wenn wir nicht soviel Energie in eine perfekte Darbietung oder in den Widerstand gegen unerfreuliche Aspekte unseres Daseins verschwenden würden und stattdessen unser kostbares Leben durch freundliches Wahrnehmen und Annehmen willkommen heißen würden. Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und freuen Sie sich auf die wertvollen Impulse, wie die innere Entdeckungsreise nach dem MBSR-Training fortgesetzt werden kann.´´ (Rüdiger Standhardt) Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen Buch > Geisteswissenschaften, Kunst & Musik > Psychologie > Psychologische Ratgeber, Klett-Cotta

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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs - Cornelia Löhmer
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Cornelia Löhmer:
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs - neues Buch

ISBN: 9783608945799

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Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.Menschen, die die Achtsamkeitspraxis in ihr Leben integriert haben, berichten u.a. von folgenden Wirkungen:- Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen- Bessere Bewältigung von Stresssituationen- Dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz- Mehr Heiterkeit, Gelassenheit und LebensfreudeVorteile von MBSR:- Burnoutprophylaxe- Nachhaltig wirksam- Weltanschaulich neutral- Wissenschaftlich erforscht- Seit über drei Jahrzehnten bewährt"MBSR ist die Kunst, das ganze Leben zu umarmen. Wie viel leichter wäre doch unser Leben, wenn wir nicht soviel Energie in eine perfekte Darbietung oder in den Widerstand gegen unerfreuliche Aspekte unseres Daseins verschwenden würden und stattdessen unser kostbares Leben durch freundliches Wahrnehmen und Annehmen willkommen heißen würden. Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn und freuen Sie sich auf die wertvollen Impulse, wie die innere Entdeckungsreise nach dem MBSR-Training fortgesetzt werden kann." (Rüdiger Standhardt) Bücher / Ratgeber & Freizeit / Lebenshilfe & Alltag / Self-Management, [PU: Klett-Cotta, Stuttgart]

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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt, Michael Brück, Britta Hölzel, Ulrich Ott
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Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt, Michael Brück, Britta Hölzel, Ulrich Ott:
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit - gebunden oder broschiert

ISBN: 3608945792

[SR: 34188], Gebundene Ausgabe, [EAN: 9783608945799], Klett-Cotta, Klett-Cotta, Book, [PU: Klett-Cotta], Klett-Cotta, 536338, Entspannung, 536336, Lebensführung, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 536304, Psychologie & Hilfe, 189786, Frauen & Psychologie, 536306, Ich & die Anderen, 3820951, Persönlichkeit, 189770, Probleme & Krankheiten, 536322, Therapien & Behandlungen, 536302, Ratgeber, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 340618031, Östliche Meditation, 340616031, Meditation & Yoga, 340583031, Esoterik, 541686, Kategorien, 186606, Bücher, 340620031, Entspannungsmeditation, 340616031, Meditation & Yoga, 340583031, Esoterik, 541686, Kategorien, 186606, Bücher

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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen - gebunden oder broschiert

2017, ISBN: 9783608945799

ID: 29755096

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit, [ED: 4], 4. Druckaufl., Hardcover, Buch, [PU: Klett-Cotta]

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Details zum Buch

Detailangaben zum Buch - MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit


EAN (ISBN-13): 9783608945799
ISBN (ISBN-10): 3608945792
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr: 2014
Herausgeber: Klett-Cotta

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ISBN/EAN: 9783608945799

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-608-94579-2, 978-3-608-94579-9


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