Über das Werk
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall (ISBN: 9783638446372) schildert eine praxisnahe Herangehensweise an das Krafttraining unter Anwendung der ILB-Methode. Das Werk verbindet theoretische Grundlagen mit konkreten Umsetzungsbeispielen, zeigt Schritt-für-Schritt-Ansätze zur Trainingsplanung und reflektiert historische Entwicklungen im Krafttraining sowie die Rolle moderner Trainingsprinzipien. Die detaillierte Fallstudie illustriert, wie individuelle Ziele, Leistungsstand und zeitliche Ressourcen in eine belastbare Trainingsstrategie überführt werden, und spricht damit Sport- und Trainingswissenschaftlerinnen, Trainerinnen sowie Fitnessinteressierte gleichermaßen an.
Zusammenfassung
Der Band präsentiert eine systematische Anleitung zur Erstellung einer effektiven Trainingsplanung auf Basis der ILB-Methode und setzt dabei den Fokus auf einen realistischen Praxisfall im Krafttraining. Von der Zielsetzung über die Erhebung der individuellen Parameter bis hin zur konkreten Wochen- und Mikrozyklus-Gestaltung werden alle relevanten Schritte detailliert erläutert. Theorie und Praxis werden eng miteinander verzahnt: Prinzipien der Belastungssteuerung, Progression, Regeneration und Verletzungsprävention werden praxisnah angewendet, um verwertbare Routinen zu schaffen. Leserinnen und Leser gewinnen ein klares Verständnis dafür, wie Trainingseinheiten strukturiert, angepasst und bewertet werden, um kontinuierliche Leistungssteigerung und nachhaltige Trainingsdauer sicherzustellen.
Über den Autor
Stefan Menn ist als Autor bzw. Co-Autor maßgeblich an der Vermittlung von evidenzbasierten Trainingskonzepten beteiligt. Seine Expertise liegt in der Verbindung von theoretischen Grundlagen der ILB-Methode mit praktischer Umsetzbarkeit im Krafttraining. Mit Fokus auf klare Anleitungen, nachvollziehbare Fallbeispiele und praxisnahe Reflexionen bietet er eine verlässliche Quelle für Trainerinnen, Athletinnen und Studierende der Sportwissenschaft.
Kurz gefasst
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall liefert eine durchdachte, praxisnahe Anleitung zur Planung und Umsetzung von Krafttrainingsprogrammen, verankert in der ILB-Methode, und richtet sich an Fachleute wie auch an engagierte Fitnessinteressierte, die wissenschaftlich fundierte, gleichzeitig praxisnahe Strategien suchen.
2004, ISBN: 9783638446372
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall. Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrüc… Mehr…
| Weltbild.de 36893832. Versandkosten:in stock, , , sofort als Download lieferbar, DE. (EUR 0.00) Details... |
ISBN: 9783638446372
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall ab 12.99 € als pdf eBook: 1. Auflage. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung, Medien > Büc… Mehr…
| Hugendubel.de Nr. 16173470. Versandkosten:, , DE. (EUR 0.00) Details... |
ISBN: 9783638446372
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall ab 7.99 € als pdf eBook: 1. Auflage. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung, Medien > Büch… Mehr…
| Hugendubel.de Nr. 16173470. Versandkosten:, , DE. (EUR 0.00) Details... |
ISBN: 9783638446372
*Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall * / pdf eBook für 15.99€ / Aus dem Bereich: eBooks… Mehr…
| eBook.de Versandkosten:in stock, , Jetzt herunterladen und sofort genießen., DE. (EUR 0.00) Details... |
ISBN: 9783638446372
*Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall * / pdf eBook für 15.99€ / Aus dem Bereich: eBooks-Sachthemen & Ratgeber-Sport & Entspannung pdf eBook eBook pdf no Me… Mehr…
| Hugendubel.de Versandkosten:in stock, , Jetzt herunterladen und sofort genießen., DE. (EUR 0.00) Details... |
2004, ISBN: 9783638446372
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall. Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrüc… Mehr…
ISBN: 9783638446372
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall ab 12.99 € als pdf eBook: 1. Auflage. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung, Medien > Büc… Mehr…
ISBN: 9783638446372
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall ab 7.99 € als pdf eBook: 1. Auflage. Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung, Medien > Büch… Mehr…
ISBN: 9783638446372
*Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall * / pdf eBook für 15.99€ / Aus dem Bereich: eBooks… Mehr…
ISBN: 9783638446372
*Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall * / pdf eBook für 15.99€ / Aus dem Bereich: eBooks-Sachthemen & Ratgeber-Sport & Entspannung pdf eBook eBook pdf no Me… Mehr…
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
| Titel: | |
| ISBN-Nummer: |
Über das Werk
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall (ISBN: 9783638446372) schildert eine praxisnahe Herangehensweise an das Krafttraining unter Anwendung der ILB-Methode. Das Werk verbindet theoretische Grundlagen mit konkreten Umsetzungsbeispielen, zeigt Schritt-für-Schritt-Ansätze zur Trainingsplanung und reflektiert historische Entwicklungen im Krafttraining sowie die Rolle moderner Trainingsprinzipien. Die detaillierte Fallstudie illustriert, wie individuelle Ziele, Leistungsstand und zeitliche Ressourcen in eine belastbare Trainingsstrategie überführt werden, und spricht damit Sport- und Trainingswissenschaftlerinnen, Trainerinnen sowie Fitnessinteressierte gleichermaßen an.
Zusammenfassung
Der Band präsentiert eine systematische Anleitung zur Erstellung einer effektiven Trainingsplanung auf Basis der ILB-Methode und setzt dabei den Fokus auf einen realistischen Praxisfall im Krafttraining. Von der Zielsetzung über die Erhebung der individuellen Parameter bis hin zur konkreten Wochen- und Mikrozyklus-Gestaltung werden alle relevanten Schritte detailliert erläutert. Theorie und Praxis werden eng miteinander verzahnt: Prinzipien der Belastungssteuerung, Progression, Regeneration und Verletzungsprävention werden praxisnah angewendet, um verwertbare Routinen zu schaffen. Leserinnen und Leser gewinnen ein klares Verständnis dafür, wie Trainingseinheiten strukturiert, angepasst und bewertet werden, um kontinuierliche Leistungssteigerung und nachhaltige Trainingsdauer sicherzustellen.
Über den Autor
Stefan Menn ist als Autor bzw. Co-Autor maßgeblich an der Vermittlung von evidenzbasierten Trainingskonzepten beteiligt. Seine Expertise liegt in der Verbindung von theoretischen Grundlagen der ILB-Methode mit praktischer Umsetzbarkeit im Krafttraining. Mit Fokus auf klare Anleitungen, nachvollziehbare Fallbeispiele und praxisnahe Reflexionen bietet er eine verlässliche Quelle für Trainerinnen, Athletinnen und Studierende der Sportwissenschaft.
Kurz gefasst
Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall liefert eine durchdachte, praxisnahe Anleitung zur Planung und Umsetzung von Krafttrainingsprogrammen, verankert in der ILB-Methode, und richtet sich an Fachleute wie auch an engagierte Fitnessinteressierte, die wissenschaftlich fundierte, gleichzeitig praxisnahe Strategien suchen.
Detailangaben zum Buch - Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall
EAN (ISBN-13): 9783638446372
Erscheinungsjahr: 2005
Herausgeber: GRIN Verlag
Buch in der Datenbank seit 2008-06-12T16:14:57+02:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2025-12-24T20:45:53+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783638446372
ISBN - alternative Schreibweisen:
978-3-638-44637-2
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Titel des Buches: krafttraining
Weitere, andere Bücher, die diesem Buch sehr ähnlich sein könnten:
Neuestes ähnliches Buch:
9783640346073 Traingsplanung nach der ILB-Methode - Krafttraining: Ein Praxisfall (Menn, Stefan)
< zum Archiv...