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Über das Werk

77 Tipps für ein gesundes Gehirn (ISBN: 9783641257149) bietet eine kompakte Sammlung wissenschaftlich fundierter Empfehlungen zur Stärkung kognitiver Funktionen und zur Förderung mentaler Gesundheit. Ulrich Strunz präsentiert praxisnahe Hinweise zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung, die darauf abzielen, die Hirnleistung im Alltag zu optimieren und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Das Buch reiht sich damit in den Kontext zeitgenössischer Gesundheitsliteratur ein, die präventive Ansätze mit konkreten Routinen verbindet und so eine breitere Leserschaft anspricht.

Zusammenfassung

In 77 klar strukturierten Tipps wird der Leser durch einen ganzheitlichen Weg zu einem gesunden Gehirn geführt: Von der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung und ausreichendem Schlaf über mentale Übungen bis hin zu Stressmanagement und sozialer Vernetzung. Strunz verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit pragmatischen Alltagsschritten, zeigt, wie Blutzucker, Entzündungen und Schlafarchitektur die Gehirnfunktion beeinflussen, und liefert messbare Ansätze, um Gewohnheiten nachhaltig zu ändern. Das Werk zielt darauf ab, Lern- und Gedächtnisleistungen zu verbessern, kognitive Reserve aufzubauen und die Lebensqualität durch gezielte Lebensstil-Entscheidungen zu erhöhen.

Über den Autor

Ulrich Strunz ist als Arzt und Autor bekannt für populärwissenschaftliche Gesundheitsliteratur, die wissenschaftliche Erkenntnisse zugänglich und praxisnah vermittelt. Mit einer Betonung auf Prävention und Lebensstilmedizin bietet er verständliche Anleitungen, wie Leser ihre Gesundheit proaktiv gestalten können.

Kurz gefasst

77 Tipps für ein gesundes Gehirn bietet eine klare, umsetzungsorientierte Roadmap zu einem besseren kognitiven Wohlbefinden, basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Gesundheits- und Präventionsforschung, verpackt in einem praktischen Begleiter für den Alltag.

* Mit Hilfe von KI-Programmen erstellt.
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ISBN: 9783641257149

Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erkl&#… Mehr…

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
77 Tipps für ein gesundes Gehirn
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783641257149

Über das Werk

77 Tipps für ein gesundes Gehirn (ISBN: 9783641257149) bietet eine kompakte Sammlung wissenschaftlich fundierter Empfehlungen zur Stärkung kognitiver Funktionen und zur Förderung mentaler Gesundheit. Ulrich Strunz präsentiert praxisnahe Hinweise zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung, die darauf abzielen, die Hirnleistung im Alltag zu optimieren und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Das Buch reiht sich damit in den Kontext zeitgenössischer Gesundheitsliteratur ein, die präventive Ansätze mit konkreten Routinen verbindet und so eine breitere Leserschaft anspricht.

Zusammenfassung

In 77 klar strukturierten Tipps wird der Leser durch einen ganzheitlichen Weg zu einem gesunden Gehirn geführt: Von der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung und ausreichendem Schlaf über mentale Übungen bis hin zu Stressmanagement und sozialer Vernetzung. Strunz verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit pragmatischen Alltagsschritten, zeigt, wie Blutzucker, Entzündungen und Schlafarchitektur die Gehirnfunktion beeinflussen, und liefert messbare Ansätze, um Gewohnheiten nachhaltig zu ändern. Das Werk zielt darauf ab, Lern- und Gedächtnisleistungen zu verbessern, kognitive Reserve aufzubauen und die Lebensqualität durch gezielte Lebensstil-Entscheidungen zu erhöhen.

Über den Autor

Ulrich Strunz ist als Arzt und Autor bekannt für populärwissenschaftliche Gesundheitsliteratur, die wissenschaftliche Erkenntnisse zugänglich und praxisnah vermittelt. Mit einer Betonung auf Prävention und Lebensstilmedizin bietet er verständliche Anleitungen, wie Leser ihre Gesundheit proaktiv gestalten können.

Kurz gefasst

77 Tipps für ein gesundes Gehirn bietet eine klare, umsetzungsorientierte Roadmap zu einem besseren kognitiven Wohlbefinden, basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Gesundheits- und Präventionsforschung, verpackt in einem praktischen Begleiter für den Alltag.

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Detailangaben zum Buch - 77 Tipps für ein gesundes Gehirn


EAN (ISBN-13): 9783641257149
ISBN (ISBN-10): 364125714X
Erscheinungsjahr: 2020
Herausgeber: Heyne Verlag

Buch in der Datenbank seit 2020-02-24T18:48:35+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2025-12-14T10:03:23+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783641257149

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-641-25714-X, 978-3-641-25714-9
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: ulrich vital, med ulrich strunz
Titel des Buches: forever young, tipps für ein gesundes gehirn, vorbeugen, hirn

Daten vom Verlag:

Autor/in: Ulrich Strunz
Titel: Tipps; 77 Tipps für ein gesundes Gehirn; Strunz U.,77 Tipps Gehirn; Strunz U.,77 Tipps Gehirn - Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young – Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
Verlag: Heyne Verlag; Heyne
Erscheinungsjahr: 2020-04-13
München; DE
Sprache: Deutsch
9,99 € (DE)
9,99 € (AT)
12,67 CHF (CH)
Available

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Hirnfit für immer!; Demenz und Alzheimer, Depressionen, Parkinson und MS wirksam vorbeugen; Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung; Plus: Praxis-Tipps und Selbst-Checks zur individuellen Risikoanalyse
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