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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben
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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - gebrauchtes Buch

ISBN: 9783658071363

ID: 1733b3d5125abab8a564602d983698fc

Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone sind wir überall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies ständig beim Job und damit beschäftigt, unsere Probleme zu wälzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Le Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone sind wir überall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies ständig beim Job und damit beschäftigt, unsere Probleme zu wälzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu müssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig betätigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist nötig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels Däfler mit seiner RELAX-Methode.Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufstätige aus allen Branchen und Karrierelevels wendet. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren. Die Buchstaben R-E-L-A-X stehen dabei für die fünf Aufgabenbereiche, die anzugehen sind, um Stress nachhaltig einzudämmen:- Ressourcen aufbauen- Entscheidungen treffen- Lean (Selbst-)Management anwenden- Achtsamkeit praktizieren- XS-Glück suchen.

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Nr. M03658071362 Versandkosten:, 3, zzgl. Versandkosten
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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten - Martin-Niels Däfler
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Martin-Niels Däfler:
RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten - neues Buch

ISBN: 9783658071363

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Stress, Überbelastung und Dauerdruck sind für die Mehrheit der Berufstätigen inzwischen zum Normalzustand geworden. Auch Wochenende und Urlaub bringen kaum Entspannung - dank Smartphone sind wir überall und jederzeit erreichbar. Und in Gedanken sind wir ohnedies ständig beim Job und damit beschäftigt, unsere Probleme zu wälzen. Viele wollen diesem Hamsterrad entkommen, doch wissen nicht wie. Es bleibt oft bei erfolglosen Versuchen.Wie also kann es gelingen, dauerhaft zu einem entspannten (Arbeits-)Leben zu finden? Indem wir uns bewusst machen, dass wir es selbst in der Hand haben, Stress zu reduzieren. Dazu müssen allerdings verschiedene Hebel gleichzeitig betätigt werden, mit einem Yogakurs oder einem Zeitmanagementseminar allein ist es nicht getan. Ein umfassender Ansatz ist nötig. Diesen liefert Professor Dr. Martin-Niels Däfler mit seiner RELAX-Methode.Die RELAX-Methode ist ein Selbsttrainings-Programm, das sich an Berufstätige aus allen Branchen und Karrierelevels wendet. Jeder Leser wird von den praxiserprobten und wissenschaftlich fundierten Tipps profitieren. Die Buchstaben R-E-L-A-X stehen dabei für die fünf Aufgabenbereiche, die anzugehen sind, um Stress nachhaltig einzudämmen:- Ressourcen aufbauen- Entscheidungen treffen- Lean (Selbst-)Management anwenden- Achtsamkeit praktizieren- XS-Glück suchen. Bücher / Sozialwissenschaften, Recht & Wirtschaft / Wirtschaft / Allgemeines & Lexika

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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - Däfler, Martin-Niels
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RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - neues Buch

2015, ISBN: 3658071362

ID: A23141257

2015 Kartoniert / Broschiert Burnout - Burnout-Syndrom, Burnout-Syndrom ( Burnout ), Stressbewältigung, BUSINESS & ECONOMICS / Careers / General, mit Schutzumschlag neu, [PU:Gabler, Betriebswirt.-Vlg]

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Däfler, Martin-Niels:
RELAX Endlich stressfrei in fünf Schritten - Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - Taschenbuch

2015, ISBN: 9783658071363

[ED: Taschenbuch], [PU: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH], [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, [GW: 305g], 2015

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RELAX Endlich stressfrei in fünf Schritten - Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben - Taschenbuch

2015, ISBN: 9783658071363

[ED: Taschenbuch], [PU: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH], [SC: 3.40], Neuware, gewerbliches Angebot, [GW: 305g], 2015

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Details zum Buch
RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben
Autor:

Martin-Niels Däfler

Titel:

RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben

ISBN-Nummer:

Detailangaben zum Buch - RELAX - Endlich stressfrei in fünf Schritten: Selbsttrainings-Programm für ein entspanntes (Arbeits-)Leben


EAN (ISBN-13): 9783658071363
ISBN (ISBN-10): 3658071362
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Springer Gabler

Buch in der Datenbank seit 19.05.2015 10:54:31
Buch zuletzt gefunden am 30.06.2017 10:58:14
ISBN/EAN: 9783658071363

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-658-07136-2, 978-3-658-07136-3


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