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Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps Dietmar Hansch Author
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Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps Dietmar Hansch Author - neues Buch

ISBN: 9783662622964

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Erfolgreich gegen Depression und Angst - neues Buch

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Dietmar Hansch:
Erfolgreich gegen Depression und Angst - neues Buch

2021, ISBN: 9783662622964

Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps, eBooks, eBook Download (PDF), Auflage, [PU: Springer-Verlag], [ED: 3], Springer-Verlag, 2021

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch

Detailangaben zum Buch - Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps Dietmar Hansch Author


EAN (ISBN-13): 9783662622964
ISBN (ISBN-10): 3662622963
Erscheinungsjahr: 2021
Herausgeber: Springer Berlin Heidelberg Digital >16

Buch in der Datenbank seit 2021-05-06T13:16:03+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-21T10:53:27+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783662622964

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-662-62296-3, 978-3-662-62296-4
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: hansch, dietmar
Titel des Buches: erfolgreich depression, depression und angst


Daten vom Verlag:

Autor/in: Dietmar Hansch
Titel: Erfolgreich gegen Depression und Angst - Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - konkrete Tipps
Verlag: Springer; Springer Berlin
200 Seiten
Erscheinungsjahr: 2021-03-22
Berlin; Heidelberg; DE
Sprache: Deutsch
16,99 € (DE)
16,99 € (AT)
20,00 CHF (CH)
Available
IX, 200 S. 11 Abb. in Farbe.

EA; E107; eBook; Nonbooks, PBS / Psychologie/Angewandte Psychologie; Psychotherapie; Verstehen; Achtsamkeit; Angst; Burnout; Depression; Emotionale Belastung; Energielosigkeit; Energiemangelzustand; Lebensgestaltung; Lösungsorientierung; Niedergeschlagenheit; Panik; Psychoedukation; Psychotherapie; Ratgeber; Ressourcenorientierung; Selbsthilfe; Selbstmanagement; Selbstwirksamkeit; Stärkentraining; Wohlbefinden; A; Psychotherapy; Psychosomatic Medicine; Counseling Psychology; Psychiatry; Behavioral Sciences and Psychology; Medicine; Psychosomatik; Psychologie; Psychiatrie; BC

Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fühlen, ständig überlastet und unzufrieden sind, unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Wenn das Lesen noch schwer fällt, steht Ihnen ein einführendes kostenloses Hörprogramm zum Download zur Verfügung. 

Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt für Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bücher.

Aus dem Inhalt:  Über den Autor: 

1 An wen sich dieses Buch richtet und was es bezweckt.- 2 Beschwerden bei Stress, Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen.- 3 Raus aus der Talsohle: wieder handlungsfähig werden.- 4 Das Kernproblem: Energiemangelzustände und wie sie entstehen.- 5 Prinzipien der psychischen Veränderung.- 6 Kurzlehrgang innere Freiheit.- 7 Mit Gefühlen förderlich umgehen.- 8 Selbsthilfe bei Angststörungen.- 9 Förderliche Geisteshaltungen für einen stressfreien Umgang mit anderen Menschen.- 10 Innere Klarheit: Proaktivität und Bewusstheit.- 11 Aufs Ganze gesehen: Wege zur persönlichen Meisterschaft.

 studierte Medizin, Physik und Philosophie in Berlin und Hagen. Facharzt für Innere Medizin, Zusatztitel Psychotherapie. Im Jahr 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Vor dem Hintergrund seiner langjährigen wissenschaftlichen Arbeit zu Grundlagen der Psychosomatik (Berliner Charité und Universitätsklinikum Aachen) entwickelte er das interdisziplinäre Konzept Psychosynergetik (www.psychosynergetik.de) als Theorie und Praxis der psychischen Veränderung. Er ist Autor zahlreicher Zeitschriftenartikel, Bücher und Buchbeiträge und Referent auf nationalen und internationalen Konferenzen. Derzeit arbeitet Dietmar Hansch als Leiter des Schwerpunktes Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Zürichsee.

Dr. med. Dietmar Hansch

Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fühlen, ständig überlastet und unzufrieden sind, unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Wenn das Lesen noch schwer fällt, steht Ihnen ein einführendes kostenloses Hörprogramm zum Download zur Verfügung. 

Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt – Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen – Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren – Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken – Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie). 

Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt für Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bücher.

Aus dem Inhalt   Über den Autor  


Kurzversion des Buches als Hörbuch zum Download Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und Ängsten Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet;

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