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Über das Werk

Krafttraining - Die Enzyklopädie (ISBN: 9783742325570) ist ein umfassendes Nachschlagewerk rund um die Kunst, Wissenschaft und Praxis des Krafttrainings. Es bündelt jahrzehntelange Forschung, methodische Ansätze und praxisnahe Hinweise zu Trainingsprinzipien, Behandlungen von Verletzungen, Ernährungslogik und Leistungsoptimierung. Das Werk dient sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen als zuverlässige Referenz, um Trainingspläne sinnvoll zu planen, Fortschritte zu interpretieren und Verletzungsrisiken zu minimieren.

Zusammenfassung

In Krafttraining - Die Enzyklopädie wird systematisch aufgezeigt, wie Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Beweglichkeit durch strukturierte Programme erzielt werden. Das Buch deckt fundamentale Prinzipien wie progressive Überlastung, Regeneration, Periodisierung und Individualisierung ab und führt durch verschiedene Trainingsphasen, Übungen mit Anleitung zur Technik, Variationen für unterschiedliche Zielsetzungen (Hypertrophie, Kraft, Ausdauer) sowie spezialisierte Programme für Sportarten und Alltagsfitness. Ergänzend werden Anatomie, Biomechanik und Messinstrumente erläutert, um Trainingsfortschritte objektiv zu bewerten und Fehlbelastungen zu vermeiden.

Über den Autor/in

Jim Stoppani zählt zu den bekanntesten Experten im Fitnessbereich, dessen Arbeiten Praxisnähe mit wissenschaftlicher Fundierung verbinden. Seine Expertise erstreckt sich über Trainingskonzepte, Ernährungsstrategien und Supplement-Reviews, wodurch Leserinnen und Leser fundierte Anleitungen erhalten, um Trainingspläne sicher und effektiv umzusetzen.

Kurz gefasst

Krafttraining - Die Enzyklopädie bietet eine gründlich recherchierte, praxisnahe Referenz zum Krafttraining, die sowohl Grundlagen erklärt als auch fortgeschrittene Programme abdeckt. Mit klaren Erklärungen, strukturierten Kapitelbögen und einem Fokus auf individuelles Training ist das Buch eine verlässliche Orientierung für alle, die Kraft gezielt, sicher und nachhaltig entwickeln möchten.

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Krafttraining - Die Enzyklopädie - Taschenbuch

2016, ISBN: 9783742325570

gewerbliches Angebot, [SC: 7.95], Neuware, [PU: riva Verlag, Riva], 280x216x40 mm, 656, [GW: 1989g], [ED: Taschenbuch], DE, Neuware - Geballtes Wissen für mehr Muskeln!Seit 2016 ist Jim S… Mehr…

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Krafttraining ? die Enzyklopädie - Erstausgabe

2024, ISBN: 9783742325570

Taschenbuch

über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau, Buch, Softcover, Geballtes Wissen für mehr Muskeln! Seit 2016 ist Jim St… Mehr…

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Krafttraining - Die Enzyklopädie - Taschenbuch

2016

ISBN: 9783742325570

gewerbliches Angebot, [SC: 6.99], Neuware, [PU: riva Verlag], 281x215x44 mm, 656, [GW: 1986g], [ED: Taschenbuch], DE, Neuware - Geballtes Wissen für mehr Muskeln!Seit 2016 ist Jim Stoppan… Mehr…

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Krafttraining – Die Enzyklopädie - Taschenbuch

2016, ISBN: 9783742325570

Geballtes Wissen für mehr Muskeln! Seit 2016 ist Jim Stoppanis Enzyklopädie das absolute Standardwerk zum Thema Krafttraining. Diese überarbeitete Neuauflage bringt den Inhalt auf den akt… Mehr…

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Krafttraining - Die Enzyklopädie | Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe - Taschenbuch

2024, ISBN: 3742325574

[EAN: 9783742325570], Neubuch, [SC: 0.0], [PU: riva Verlag], FITNESS, AEROBIC, BODYBUILDING, GYMNASTIK, GEWICHT, KRAFTTRAINING, RATGEBER, GESUNDHEIT, OPTIMIEREN, Krafttraining - Die Enzyk… Mehr…

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Details zum Buch
Krafttraining ? die Enzyklopädie
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783742325570

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Über das Werk

Krafttraining - Die Enzyklopädie (ISBN: 9783742325570) ist ein umfassendes Nachschlagewerk rund um die Kunst, Wissenschaft und Praxis des Krafttrainings. Es bündelt jahrzehntelange Forschung, methodische Ansätze und praxisnahe Hinweise zu Trainingsprinzipien, Behandlungen von Verletzungen, Ernährungslogik und Leistungsoptimierung. Das Werk dient sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen als zuverlässige Referenz, um Trainingspläne sinnvoll zu planen, Fortschritte zu interpretieren und Verletzungsrisiken zu minimieren.

Zusammenfassung

In Krafttraining - Die Enzyklopädie wird systematisch aufgezeigt, wie Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Beweglichkeit durch strukturierte Programme erzielt werden. Das Buch deckt fundamentale Prinzipien wie progressive Überlastung, Regeneration, Periodisierung und Individualisierung ab und führt durch verschiedene Trainingsphasen, Übungen mit Anleitung zur Technik, Variationen für unterschiedliche Zielsetzungen (Hypertrophie, Kraft, Ausdauer) sowie spezialisierte Programme für Sportarten und Alltagsfitness. Ergänzend werden Anatomie, Biomechanik und Messinstrumente erläutert, um Trainingsfortschritte objektiv zu bewerten und Fehlbelastungen zu vermeiden.

Über den Autor/in

Jim Stoppani zählt zu den bekanntesten Experten im Fitnessbereich, dessen Arbeiten Praxisnähe mit wissenschaftlicher Fundierung verbinden. Seine Expertise erstreckt sich über Trainingskonzepte, Ernährungsstrategien und Supplement-Reviews, wodurch Leserinnen und Leser fundierte Anleitungen erhalten, um Trainingspläne sicher und effektiv umzusetzen.

Kurz gefasst

Krafttraining - Die Enzyklopädie bietet eine gründlich recherchierte, praxisnahe Referenz zum Krafttraining, die sowohl Grundlagen erklärt als auch fortgeschrittene Programme abdeckt. Mit klaren Erklärungen, strukturierten Kapitelbögen und einem Fokus auf individuelles Training ist das Buch eine verlässliche Orientierung für alle, die Kraft gezielt, sicher und nachhaltig entwickeln möchten.

Detailangaben zum Buch - Krafttraining ? die Enzyklopädie


EAN (ISBN-13): 9783742325570
ISBN (ISBN-10): 3742325574
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2024
Herausgeber: riva, München

Buch in der Datenbank seit 2024-01-11T11:28:26+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2026-06-20T20:34:59+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783742325570

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-7423-2557-4, 978-3-7423-2557-0
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: jim stoppani
Titel des Buches: die enzyklopädie, enzyklop, trainingsprogramme, krafttraining

Daten vom Verlag:

Autor/in: Jim Stoppani
Titel: Krafttraining – Die Enzyklopädie; Jim Stoppani's Encylopedia of Muscle and Strength - Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
Verlag: riva
656 Seiten
Erscheinungsjahr: 2024-07-16
München; DE
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Übersetzer/in: Max Limper
Sprache: Deutsch
38,00 € (DE)
39,10 € (AT)
Available

BC; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Gewicht- / Krafttraining; Optimieren; Medizin, Gesundheit; Bodybuilding; Powerlifting; Ernährung; Proteine; Bauchmuskeln; Kettlebell; Abnehmen; Kraftsport; Kalorien; Fettverbrennung; Fitnessstudio; Gym; Kreatin; Supplements; Beintraining; Oberkörper Training; Bauch Beine Po; EA; E101; EA; E107; BC; BC; BC; BC

Der Bestseller mit über 20.000 verkauften Exemplaren in einer erweiterten und komplett überarbeiteten Neuauflage; Über 600 Seiten geballtes Wissen machen dieses Buch zur unverzichtbaren Trainingsbibel; 40 neue Übungen und über 20 Trainingspläne mehr als in der vorherigen Ausgabe; Wissenschaftliche Grundlagen und Praxis zu allen Arten des Kraft- und Muskeltrainings sowie Bodybuildings

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