Über das Werk
Body Alignment von Aaron Alexander ist mehr als ein Handbuch zur Körperhaltung; es ist eine Einladung, die Art und Weise zu überdenken, wie der Körper im Alltag arbeitet und wie Balance zu einer bewussten Praxis wird. Der Titel verweist auf eine integrative Sicht auf Bewegung, Atmung und Komfort im täglichen Leben und betont, wie Struktur und Haltung unser Wohlbefinden beeinflussen. (ISBN: 9783745310955)
Zusammenfassung
In Body Alignment führt Alexander den Leser schrittweise durch Prinzipien der Ausrichtung, die Spannungen im Rücken, Nacken und Schultergürtel lösen können. Das Buch verknüpft wissenschaftliche Einsichten mit praxisnahen Übungen, die sich in Alltagssituationen wie Sitzen am Arbeitsplatz, Gehen und leichteren körperlichen Aktivitäten anwenden lassen. Mit klaren Anleitungen, visuellen Beispielen und substantiellen Hinweisen zur Fehlersuche bietet es eine Roadmap zu einer nachhaltigeren Körpermechanik, die sowohl Mobilität als auch Stabilität fördert. Ziel ist es, Fehlhaltungen zu erkennen, gewohnte Muster zu hinterfragen und durch bewusste Justierungen langfristig Schmerzen zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in Bewegungen zu bringen.
Über den Autor
Aaron Alexander ist als Experte für Körperbewusstsein und Bewegungsbiografie bekannt. Mit einem Fokus auf ganzheitliche Gesundheitspraktiken verbindet er evidenzbasierte Ansätze mit praktischen Übungen, die Laien ebenso wie Fortgeschrittene ansprechen. Seine Arbeiten zeichnen sich durch eine klare Sprache, anschauliche Erklärungen und einen praxisorientierten Ton aus, der Leserinnen und Leser dazu ermutigt, Bewegung als integralen Bestandteil des täglichen Lebens zu akzeptieren.
Kurz gefasst
Body Alignment bietet eine inspirierende, praxisorientierte Auseinandersetzung mit der Frage, wie korrekte Ausrichtung im Alltag nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch Bewegungsfreiheit und Lebensqualität steigert. Aaron Alexander gelingt eine gelassene, zugleich tiefgründige Anleitung, die Klarheit schafft und zum Umsetzen motiviert.
ISBN: 9783745310955
Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unser… Mehr…
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2021, ISBN: 9783745310955
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett, eBooks, eBook Download (EPUB), Die optimale Ausric… Mehr…
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ISBN: 9783745310955
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ISBN: 9783745310955
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Body Alignment: 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starr - neues Buch
ISBN: 9783745310955
Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unser… Mehr…
ISBN: 9783745310955
Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unser… Mehr…
2021
ISBN: 9783745310955
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett, eBooks, eBook Download (EPUB), Die optimale Ausric… Mehr…
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ISBN: 9783745310955
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
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Über das Werk
Body Alignment von Aaron Alexander ist mehr als ein Handbuch zur Körperhaltung; es ist eine Einladung, die Art und Weise zu überdenken, wie der Körper im Alltag arbeitet und wie Balance zu einer bewussten Praxis wird. Der Titel verweist auf eine integrative Sicht auf Bewegung, Atmung und Komfort im täglichen Leben und betont, wie Struktur und Haltung unser Wohlbefinden beeinflussen. (ISBN: 9783745310955)
Zusammenfassung
In Body Alignment führt Alexander den Leser schrittweise durch Prinzipien der Ausrichtung, die Spannungen im Rücken, Nacken und Schultergürtel lösen können. Das Buch verknüpft wissenschaftliche Einsichten mit praxisnahen Übungen, die sich in Alltagssituationen wie Sitzen am Arbeitsplatz, Gehen und leichteren körperlichen Aktivitäten anwenden lassen. Mit klaren Anleitungen, visuellen Beispielen und substantiellen Hinweisen zur Fehlersuche bietet es eine Roadmap zu einer nachhaltigeren Körpermechanik, die sowohl Mobilität als auch Stabilität fördert. Ziel ist es, Fehlhaltungen zu erkennen, gewohnte Muster zu hinterfragen und durch bewusste Justierungen langfristig Schmerzen zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in Bewegungen zu bringen.
Über den Autor
Aaron Alexander ist als Experte für Körperbewusstsein und Bewegungsbiografie bekannt. Mit einem Fokus auf ganzheitliche Gesundheitspraktiken verbindet er evidenzbasierte Ansätze mit praktischen Übungen, die Laien ebenso wie Fortgeschrittene ansprechen. Seine Arbeiten zeichnen sich durch eine klare Sprache, anschauliche Erklärungen und einen praxisorientierten Ton aus, der Leserinnen und Leser dazu ermutigt, Bewegung als integralen Bestandteil des täglichen Lebens zu akzeptieren.
Kurz gefasst
Body Alignment bietet eine inspirierende, praxisorientierte Auseinandersetzung mit der Frage, wie korrekte Ausrichtung im Alltag nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch Bewegungsfreiheit und Lebensqualität steigert. Aaron Alexander gelingt eine gelassene, zugleich tiefgründige Anleitung, die Klarheit schafft und zum Umsetzen motiviert.
Detailangaben zum Buch - Body Alignment
EAN (ISBN-13): 9783745310955
Erscheinungsjahr: 2021
Herausgeber: Riva Verlag
Buch in der Datenbank seit 2021-12-03T19:36:15+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2025-08-16T16:49:50+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783745310955
ISBN - alternative Schreibweisen:
978-3-7453-1095-5
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Titel des Buches: wachen wachen, stärken stärken, energie und mehr, körper und geist
Daten vom Verlag:
Autor/in: Aaron Alexander
Titel: Body Alignment - 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett
Verlag: riva
Erscheinungsjahr: 2021-02-21
München; DE
Sprache: Deutsch
15,99 € (DE)
15,99 € (AT)
15,00 CHF (CH)
Available
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