Über das Werk
Krafttraining - Die Enzyklopädie (ISBN: 9783745323351) ist ein umfassendes Nachschlagewerk rund um das Thema Muskelaufbau, Trainingsprinzipien und evidenzbasierte Methoden im Krafttraining. Der Titel verknüpft historische Entwicklung, wissenschaftliche Grundlagen und praxisnahe Anwendungen, um Leserinnen und Leser auf jedem Erfahrungsniveau einen fundierten Weg durch Trainingskonzepte zu ebnen. Das Werk bietet eine detaillierte Zusammenführung von Trainingsmethoden, Trainingsaufbau, Ernährung und Regeneration, wodurch es sich als unverzichtbarer Begleiter für Athleten, Trainerinnen und Trainer sowie Studierende der Sportwissenschaft etabliert.
Zusammenfassung
Die Enzyklopädie führt systematisch durch die Kernbereiche des Krafttrainings: von grundlegenden biomechanischen Prinzipien über Trainingsarten, Periodisierung und Programmgestaltung bis hin zu speziellen Trainingsformen wie Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer und Verletzungsprävention. Zahlreiche Kapitel liefern praxisnahe Beispiele, Tabellen und Checklisten, die das Lesen in konkrete Trainingspläne übersetzen. Ergänzend beleuchtet der Band historische Meilensteine, methodische Entwicklungen und die Rolle moderner Wissenschaft in der Optimierung von Trainingsabläufen. Leserinnen und Leser gewinnen so eine ganzheitliche Perspektive, die Theorie, Praxis und langfristige Leistungsentwicklung verbindet.
Über die Autoren
Jim Stoppani ist eine zentrale Figur in der Welt des Krafttrainings, bekannt für seine wissenschaftlich fundierten Ansätze und praxisorientierten Programme. Seine Arbeiten zeichnen sich durch klare Erklärungen, datenbasierte Empfehlungen und eine Brücke zwischen Forschung und Trainingserfahrung aus, was das Werk zu einem verlässlichen Begleiter für Athleten aller Levels macht.
Kurz gefasst
Krafttraining - Die Enzyklopädie bietet eine gründliche, vielseitige und praxisnahe Fundgrube für alle, die Kraft gezielt aufbauen, trainieren und wissenschaftlich fundiert optimieren wollen – eine unverzichtbare Referenz im Trainingskosmos.
2016, ISBN: 9783745323351
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2016
ISBN: 9783745323351
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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
| Autor: | |
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Über das Werk
Krafttraining - Die Enzyklopädie (ISBN: 9783745323351) ist ein umfassendes Nachschlagewerk rund um das Thema Muskelaufbau, Trainingsprinzipien und evidenzbasierte Methoden im Krafttraining. Der Titel verknüpft historische Entwicklung, wissenschaftliche Grundlagen und praxisnahe Anwendungen, um Leserinnen und Leser auf jedem Erfahrungsniveau einen fundierten Weg durch Trainingskonzepte zu ebnen. Das Werk bietet eine detaillierte Zusammenführung von Trainingsmethoden, Trainingsaufbau, Ernährung und Regeneration, wodurch es sich als unverzichtbarer Begleiter für Athleten, Trainerinnen und Trainer sowie Studierende der Sportwissenschaft etabliert.
Zusammenfassung
Die Enzyklopädie führt systematisch durch die Kernbereiche des Krafttrainings: von grundlegenden biomechanischen Prinzipien über Trainingsarten, Periodisierung und Programmgestaltung bis hin zu speziellen Trainingsformen wie Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer und Verletzungsprävention. Zahlreiche Kapitel liefern praxisnahe Beispiele, Tabellen und Checklisten, die das Lesen in konkrete Trainingspläne übersetzen. Ergänzend beleuchtet der Band historische Meilensteine, methodische Entwicklungen und die Rolle moderner Wissenschaft in der Optimierung von Trainingsabläufen. Leserinnen und Leser gewinnen so eine ganzheitliche Perspektive, die Theorie, Praxis und langfristige Leistungsentwicklung verbindet.
Über die Autoren
Jim Stoppani ist eine zentrale Figur in der Welt des Krafttrainings, bekannt für seine wissenschaftlich fundierten Ansätze und praxisorientierten Programme. Seine Arbeiten zeichnen sich durch klare Erklärungen, datenbasierte Empfehlungen und eine Brücke zwischen Forschung und Trainingserfahrung aus, was das Werk zu einem verlässlichen Begleiter für Athleten aller Levels macht.
Kurz gefasst
Krafttraining - Die Enzyklopädie bietet eine gründliche, vielseitige und praxisnahe Fundgrube für alle, die Kraft gezielt aufbauen, trainieren und wissenschaftlich fundiert optimieren wollen – eine unverzichtbare Referenz im Trainingskosmos.
Detailangaben zum Buch - Krafttraining - Die Enzyklopädie
EAN (ISBN-13): 9783745323351
Erscheinungsjahr: 2016
Herausgeber: Riva Verlag
Buch in der Datenbank seit 2024-03-05T21:50:02+01:00 (Berlin)
Buch zuletzt gefunden am 2025-11-24T08:28:37+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783745323351
ISBN - alternative Schreibweisen:
978-3-7453-2335-1
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: jim stoppani
Titel des Buches: die enzyklopädie, trainingsprogramme
Daten vom Verlag:
Autor/in: Jim Stoppani, (ISNI: 0000000114418385; 0000000077943403)
Titel: Krafttraining – Die Enzyklopädie - Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
Verlag: riva
Erscheinungsjahr: 2024-07-14
München; DE
Übersetzer/in: Max Limper
Sprache: Deutsch
31,99 € (DE)
31,99 € (AT)
30,00 CHF (CH)
Available
ED; E101; Nonbooks, PBS / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Workout; Optimieren; Abnehmen; Kalorien; Beintraining; Bauch Beine Po; Gym; Fettverbrennung; Kettlebell; Supplements; Bauchmuskeln; Bodybuilding; Fitnessstudio; Kreatin; Kraftsport; Powerlifting; Ernährung; Proteine; Oberkörper Training
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