2012, ISBN: 9783770195916

Suedwest Verlag, 2000. Taschenbuch. ausgemustertes Büchereibuch mit entsprechenden Kennzeichnungen, foliert in gutem Zustand! Fit bleiben und dabei Spaß haben -- wer mö… Mehr…

Suedwest Verlag, 2000. Taschenbuch. ausgemustertes Büchereibuch mit entsprechenden Kennzeichnungen, foliert in gutem Zustand! Fit bleiben und dabei Spaß haben -- wer möchte das nicht gerne? Aber welche Sportart ist die richtige für mich? Und wenn ich mich entschieden habe, wie betreibe ich diese Sportart so, dass sie sich positiv auf meine Gesundheit, meine Stimmung und mein Aussehen auswirkt? Und wie kann ich letztendlich meine Ergebnisse verbessern? Diese oder ähnliche Fragen hat sich sicherlich schon jeder von uns einmal gestellt -- es sei denn, man ist ein totaler Sportmuffel. Ist dem aber nicht so, so liefert das Buch Optimal trainieren von Dr. med. Tanja Engels und Bernd Neumann viele Antworten auf diese Fragen. Dazu werden die verschiedensten Sportarten von Aquajogging über Golf bis hin zu Tennis und Spinning unter die Lupe genommen. Im Mittelpunkt stehen allerdings die klassischen Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, die quasi als Grundlage für jede sportliche Betätigung angesehen werden könnten. Zu jeder dieser Sportarten werden Tipps zu Training und Technik, zu Ausrüstung und Ernährung gegeben, die sowohl für Einsteiger als auch für den leistungsorientierten Wettkämpfer von Bedeutung sind. Insbesondere wird auch auf die Probleme eingegangen, die beispielsweise durch Überlastung entstehen können, sowie entsprechende Hinweise zu Gegenmaßnahmen bzw. zur Vorbeugung geliefert. Besonders hilfreich sind dabei die kurzen Randnotizen, die auf jeder Seite den Inhalt kurz zusammenfassen und ein schnelles Auffinden der wichtigsten Tipps ermöglichen. Außerdem findet man allgemeine Informationen zu den Auswirkungen von körperlichem Training aus medizinischer Sicht, Erläuterungen der unterschiedlichen Trainingsformen und ihrer Zielsetzungen (Tempo, Kraft oder Durchhaltevermögen), sowie Maßnahmen zur regelmäßigen Belastungskontrolle. Alles in allem alles, was zum erfolgreichen Start in ein optimales Training benötigt wird -- man sollte sich nur nicht vom Titelbild abschrecken lassen. Kurzbeschreibung So durchdacht ein vorgefertigtes Fitnessprogramm auch sein mag - es wird nie denselben Erfolg bringen wie ein individuelles Training. In diesem Buch werden zunächst Einblicke in die Sportphysiologie vermittelt, die es dem Leser ermöglichen, Trainingspläne für die unterschiedlichsten Sportarten problemlos selbst zu erstellen und sie exakt auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Der Gesundheitsaspekt steht dabei immer im Vordergrund. Zusammen mit vielen Tipps aus der Praxis bietet dieses Buch damit eine umfassende Anleitung für Fitness, gesundes Training und sportliche Erfolge. Rezension: Um für das eigenen Training den passenden Plan erstellen zu können, ist dieses Buch der ehemaligen Nationalmannschaftsschwimmerin und heute Sportmedizinerin hervorragend geeignet. Auch wenn man sich etwas in die Fachsprache der professionellen "Fitness-Welt" hineindenken muss, so helfen doch die vielen präzisen und praxisbezogenen Ratschläge, das Beste für das eigene Wohlbefinden herauszufiltern. Ausgehend vom Grundsatz, dass eine ausgewogene und nicht übertriebene sportliche Betätigung schlicht die Widerstandskräfte stärkt und somit gesund erhält beschreibt die Autorin unterstützt von einem "Fit for Fun"-Autoren gut verständlich, wie Trainingsformen wirken und welche wofür geeignet ist, welche Testmethoden es zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit gibt und in welchen Abständen die Trainingsintervalle stattfinden sollten. Daneben erfährt man letztlich alle Grundlagen zur richtigen und gesunden Ernährung sowie einige Hinweise wie bestimmte Beschwerden wie Übergewicht oder Rückenbeschwerden selbsttherapiert werden können. Gut finde ich schließlich die Übersicht einzelner Sportarten und deren Anforderungen aber auch die Aufklärung zum sogenannten "Übertraining". Dieses Grundlagenbuch eignet sich ideal zum Einstieg aber auch steten Begleitung von Sportbegeisterten aller Art, die ohne professionelle Trainer aktiv sein wollen., Suedwest Verlag, 2000, 0, Feest. paperback. gebraucht, sehr gut ., Feest, 2.5, DuMont Reiseverlag, 2012. Softcover/Paperback. Good. Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberühmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Charme, wie man ihn eben nur in Paris findet. Es ist die Stadt der Aufklärung, der Revolution und der Liebe, des Savoir-vivre, der Mode und kulinarischer Hochgenüsse, der Eleganz und der Bohème. In 15 » Direkt-Kapiteln« führt Gabriele Kalmbach den Besucher direkt zu den Highlights der Stadt und hilft, ihr Wesen zu entdecken, ihren Puls zu spüren: Notre-Dame; eine Tour mit dem Batobus; Centre Pompidou; der Louvre; das Musée d Orsay; Galerie Vivienne; der Eiffelturm; rings um die Champs-Élysées; Montmartre; Puces de Clignancourt; Place des Vosges; Park La Villette; Cimetière du Père Lachaise; im Osten von Paris; Rue Oberkampf. Rund 200 handverlesene Adressen für jede Laune, jeden Geschmack, jeden Geldbeutel, von der Übernachtung über Essen und Trinken sowie Einkaufen bis Ausgehen lassen den Citytrip zum Erlebnis werden. Jede Adresse ist mit einem Schlagwort versehen das erleichtert die schnelle Orientierung. Im großen separaten Cityplan sind alle im Buch empfohlenen Adressen namentlich eingetragen, außerdem zeigt er einen vergrößerten Zentrumsausschnitt, einen Metroplan - Métro-RER-Tramway, Extrakarten zu La Villette und Montmartre, sowie eine Großraumkarte. Die Übersichtskarte zeigt alle Highlights, Detailpläne erlauben die präzise Orientierung in den 15 »Direkt-Kapiteln«., DuMont Reiseverlag, 2012, 2.5<

2012, ISBN: 9783770195916

Pearson München 2005. Format 8°, kartoniert, Originalschutzumschlag, ein tadellos erhaltenes Buch, wie neu, Pearson München 2005, 0, Opladen : Westdeutscher Verlag, 1985.. Form… Mehr…

Pearson München 2005. Format 8°, kartoniert, Originalschutzumschlag, ein tadellos erhaltenes Buch, wie neu, Pearson München 2005, 0, Opladen : Westdeutscher Verlag, 1985.. Format 8°, broschiert, 252 Seiten, der Einband ist durch eine zusätzliche feste Transparentschutzfolie geschützt, keine Markierungen / Anmerkungen, dies ist ein regulär ausgesondertes Bibliotheksexemplar aus einer wissenschaftlichen Bibliothek mit der üblichen Signatur und Stempel, das Buch befindet sich in einem guten Zustand, Opladen : Westdeutscher Verlag, 1985., 0, DuMont Reiseverlag, 2012. Softcover/Paperback. Good. Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberühmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Charme, wie man ihn eben nur in Paris findet. Es ist die Stadt der Aufklärung, der Revolution und der Liebe, des Savoir-vivre, der Mode und kulinarischer Hochgenüsse, der Eleganz und der Bohème. In 15 » Direkt-Kapiteln« führt Gabriele Kalmbach den Besucher direkt zu den Highlights der Stadt und hilft, ihr Wesen zu entdecken, ihren Puls zu spüren: Notre-Dame; eine Tour mit dem Batobus; Centre Pompidou; der Louvre; das Musée d Orsay; Galerie Vivienne; der Eiffelturm; rings um die Champs-Élysées; Montmartre; Puces de Clignancourt; Place des Vosges; Park La Villette; Cimetière du Père Lachaise; im Osten von Paris; Rue Oberkampf. Rund 200 handverlesene Adressen für jede Laune, jeden Geschmack, jeden Geldbeutel, von der Übernachtung über Essen und Trinken sowie Einkaufen bis Ausgehen lassen den Citytrip zum Erlebnis werden. Jede Adresse ist mit einem Schlagwort versehen das erleichtert die schnelle Orientierung. Im großen separaten Cityplan sind alle im Buch empfohlenen Adressen namentlich eingetragen, außerdem zeigt er einen vergrößerten Zentrumsausschnitt, einen Metroplan - Métro-RER-Tramway, Extrakarten zu La Villette und Montmartre, sowie eine Großraumkarte. Die Übersichtskarte zeigt alle Highlights, Detailpläne erlauben die präzise Orientierung in den 15 »Direkt-Kapiteln«., DuMont Reiseverlag, 2012, 2.5<

2012, ISBN: 9783770195916

[ED: Мn], [PU: DuMont Reiseverlag], Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberühmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Char… Mehr…

[ED: Мn], [PU: DuMont Reiseverlag], Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberühmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Charme, wie man ihn eben nur in Paris findet. Es ist die Stadt der Aufklärung, der Revolution und der Liebe, des Savoir-vivre, der Mode und kulinarischer Hochgenüsse, der Eleganz und der Bohème. In 15 ' Direkt-Kapiteln' führt Gabriele Kalmbach den Besucher direkt zu den Highlights der Stadt und hilft, ihr Wesen zu entdecken, ihren Puls zu spüren: Notre-Dame; eine Tour mit dem Batobus; Centre Pompidou; der Louvre; das Musée d ́Orsay; Galerie Vivienne; der Eiffelturm; rings um die Champs-Élysées; Montmartre; Puces de Clignancourt; Place des Vosges; Park La Villette; Cimetière du Père Lachaise; im Osten von Paris; Rue Oberkampf. Rund 200 handverlesene Adressen für jede Laune, jeden Geschmack, jeden Geldbeutel, von der Übernachtung über Essen und Trinken sowie Einkaufen bis Ausgehen lassen den Citytrip zum Erlebnis werden. Jede Adresse ist mit einem Schlagwort versehen - das erleichtert die schnelle Orientierung. Im großen separaten Cityplan sind alle im Buch empfohlenen Adressen namentlich eingetragen, außerdem zeigt er einen vergrößerten Zentrumsausschnitt, einen Metroplan - Métro-RER-Tramway, Extrakarten zu La Villette und Montmartre, sowie eine Großraumkarte. Die Übersichtskarte zeigt alle Highlights, Detailpläne erlauben die präzise Orientierung in den 15 'Direkt-Kapiteln'., DE, [SC: 2.50], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 120, [GW: 200g], Banküberweisung, Kreditkarte, PayPal, Internationaler Versand, [CT: Fremdsprachige Bücher / Russisch]<

2012, ISBN: 9783770195916

[ED: Мn], [PU: DuMont Reiseverlag], Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberühmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Char… Mehr…

[ED: Мn], [PU: DuMont Reiseverlag], Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberühmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Charme, wie man ihn eben nur in Paris findet. Es ist die Stadt der Aufklärung, der Revolution und der Liebe, des Savoir-vivre, der Mode und kulinarischer Hochgenüsse, der Eleganz und der Bohème. In 15 ' Direkt-Kapiteln' führt Gabriele Kalmbach den Besucher direkt zu den Highlights der Stadt und hilft, ihr Wesen zu entdecken, ihren Puls zu spüren: Notre-Dame; eine Tour mit dem Batobus; Centre Pompidou; der Louvre; das Musée d ́Orsay; Galerie Vivienne; der Eiffelturm; rings um die Champs-Élysées; Montmartre; Puces de Clignancourt; Place des Vosges; Park La Villette; Cimetière du Père Lachaise; im Osten von Paris; Rue Oberkampf. Rund 200 handverlesene Adressen für jede Laune, jeden Geschmack, jeden Geldbeutel, von der Übernachtung über Essen und Trinken sowie Einkaufen bis Ausgehen lassen den Citytrip zum Erlebnis werden. Jede Adresse ist mit einem Schlagwort versehen - das erleichtert die schnelle Orientierung. Im großen separaten Cityplan sind alle im Buch empfohlenen Adressen namentlich eingetragen, außerdem zeigt er einen vergrößerten Zentrumsausschnitt, einen Metroplan - Métro-RER-Tramway, Extrakarten zu La Villette und Montmartre, sowie eine Großraumkarte. Die Übersichtskarte zeigt alle Highlights, Detailpläne erlauben die präzise Orientierung in den 15 'Direkt-Kapiteln'., DE, [SC: 0.99], leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, 120, [GW: 200g], Banküberweisung, Kreditkarte, PayPal, Internationaler Versand, [CT: Fremdsprachige Bücher / Russisch]<

2012, ISBN: 3770195914

[EAN: 9783770195916], Gebraucht, guter Zustand, [SC: 0.99], [PU: DuMont Reiseverlag], Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberuehmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Lou… Mehr…

[EAN: 9783770195916], Gebraucht, guter Zustand, [SC: 0.99], [PU: DuMont Reiseverlag], Die Machtzentrale der Grande Nation besitzt weltberuehmte Bauwerke wie Notre-Dame, Eiffelturm und Louvre - und einen spezifischen urbanen Charme, wie man ihn eben nur in Paris findet. Es ist die Stadt der Aufklaerung, der Revolution und der Liebe, des Savoir-vivre, der Mode und kulinarischer Hochgenuesse, der Eleganz und der Bohme. In 15 ' Direkt-Kapiteln' fuehrt Gabriele Kalmbach den Besucher direkt zu den Highlights der Stadt und hilft, ihr Wesen zu entdecken, ihren Puls zu spueren: Notre-Dame; eine Tour mit dem Batobus; Centre Pompidou; der Louvre; das Muse d Orsay; Galerie Vivienne; der Eiffelturm; rings um die Champs-lyses; Montmartre; Puces de Clignancourt; Place des Vosges; Park La Villette; Cimetire du Pre Lachaise; im Osten von Paris; Rue Oberkampf. Rund 200 handverlesene Adressen fuer jede Laune, jeden Geschmack, jeden Geldbeutel, von der bernachtung ueber Essen und Trinken sowie Einkaufen bis Ausgehen lassen den Citytrip zum Erlebnis werden. Jede Adresse ist mit einem Schlagwort versehen Nr. das erleichtert die schnelle Orientierung. Im grossen separaten Cityplan sind alle im Buch empfohlenen Adressen namentlich eingetragen, ausserdem zeigt er einen vergroesserten Zentrumsausschnitt, einen Metroplan - Mtro-RER-Tramway, Extrakarten zu La Villette und Montmartre, sowie eine Grossraumkarte. Die bersichtskarte zeigt alle Highlights, Detailplaene erlauben die praezise Orientierung in den 15 'Direkt-Kapiteln'., Books<