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Das Muskel Guide-Programm - Delavier, Frédéric; Gundill, Michael
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Delavier, Frédéric; Gundill, Michael:

Das Muskel Guide-Programm - neues Buch

ISBN: 9783835413528

ID: 173140959

Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. ´´Das Muskel-Guide-Programm´´ (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller ´´Der neue Muskel Guide´´ und ´´Muskel Guide für Frauen´´ (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift ´´Le Monde du muscle´´ und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining. Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. ´´Das Muskel-Guide-Programm´´ (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller ´´Der neue Muskel Guide´´ und ´´Muskel Guide Buch > Sachbuch > Ratgeber > Gesundheit, Körperpflege > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Blv Buchverlag

Neues Buch Buecher.de
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Das Muskel Guide-Programm
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Das Muskel Guide-Programm - Taschenbuch

2015, ISBN: 383541352X

ID: 14834345910

[EAN: 9783835413528], Neubuch, [PU: BLV Buchverlag Gmbh & Co. Jan 2015], BODYBUILDING; KRAFTTRAINING; TRAINING (KÖRPERLICH) / KRAFTTRAINING, Neuware - Wer die Muskeln seines Körpers gezielt trainieren möchte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es möglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. 'Das Muskel-Guide-Programm' (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein maßgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training ergänzt die Bestseller 'Der neue Muskel Guide' und 'Muskel Guide für Frauen' (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst über 200 Übungen mit vielen Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal Neben unzähligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Übungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Für das Training benötigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbänder. Frédéric Delavier, ehemaliger französischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift 'Le Monde du muscle' und schreibt für viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining. 256 pp. Deutsch

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Das Muskel Guide-Programm Das individuelle Komplett-Training
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Das Muskel Guide-Programm Das individuelle Komplett-Training - neues Buch

2015

ISBN: 383541352X

ID: A22497779

Kartoniert / Broschiert Bodybuilding, Krafttraining, Training (körperlich) / Krafttraining, mit Schutzumschlag neu, [PU:BLV Buchverlag GmbH & Co.]

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Das Muskel Guide-Programm
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Das Muskel Guide-Programm - neues Buch

ISBN: 383541352X

ID: 17632525507

[EAN: 9783835413528], Neubuch

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Das Muskel Guide-Programm
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ISBN: 9783835413528

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Details zum Buch
Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
Autor:

Delavier, Frédéric/Gundill, Michael

Titel:

Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training

ISBN-Nummer:

9783835413528

Das individuelle Komplett-Training Das individuelle Komplett-Training, das die »Muskel Guides« auf ideale Weise ergänzt, aber auch separat optimal zu nutzen ist · Gezieltes Krafttraining: über 200 übungen mit Fotos und präzisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppen · 50 in sich abgeschlossene übungsprogramme für verschiedene Trainingsziele. Autoren: Michael Gundill, Frédéric Delavier 256 Seiten, 435 Farbfotos, 170 Zeichnungen Format: 19.5 cm x 25.5 cm, broschiert

Detailangaben zum Buch - Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training


EAN (ISBN-13): 9783835413528
ISBN (ISBN-10): 383541352X
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG 3/2015

Buch in der Datenbank seit 30.06.2014 21:50:27
Buch zuletzt gefunden am 23.12.2016 16:19:21
ISBN/EAN: 9783835413528

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8354-1352-X, 978-3-8354-1352-8

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