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Laufen für Einsteiger - Lars Kreiselmeier#Peter M. Gottwald
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Lars Kreiselmeier#Peter M. Gottwald:
Laufen für Einsteiger - neues Buch

2015, ISBN: 9783835413719

ID: 24917099

Aus einem Funken ein richtiges Lauf-Feuer entfachen das schaffen Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier mit ihrem Buch ´´Laufen für Einsteiger´´ (BLV Buchverlag)! Das diffuse Gefühl, sich bewegen zu müssen, verwandeln die Autoren und Lauf-Coaches in die Lust am Laufen und Unterwegssein. Die zyklische Bewegung des Laufens mag auf Aussenstehende monoton wirken. Doch gerade dieses Element verursacht die meditative und kontemplative Wirkung des Sports der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. In Start Running! haben der Marathon-Läufer Peter M. Gottwald und der Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier ein komplettes Starter-Paket zusammengetragen, das Spass macht und gleichzeitig äusserst effizient ist. Mit einem motivierenden Trainingsplan wird die Überwindung des inneren Schweinehundes spielend einfach. Das Laufen wird so zu einem leidenschaftlichen Projekt und verbessert neben der Ausdauer auch Kraft und Beweglichkeit. Die Autoren helfen bei der Auswahl der richtigen Kleidung und führen in langsamen Schritten an Mobilisierung, Kräftigungs- und Dehnübungen heran. Durch die Kapitel zu Laufstil und Tempogefühl gelingt ein individuelles Training und mit den richtigen Vorkehrungen übt es sich auch bei Hitze und Kälte völlig unproblematisch. Um das Training abzurunden, wird ausserdem ein Augenmerk auf die Ernährung gelegt. So purzelt auch das ein oder andere Kilo und am Ende nähert sich vielleicht sogar der erste Wettkampf! Start Running! enthält Trainingspläne mit definierten Zielen, die das Laufen zum Ritual und festen Bestandteil des Alltags werden lassen. Ein Wochenprotokoll-Vordruck hilft dabei, strukturiert durch die Woche zu laufen. Peter M. Gottwald ist Läufer mit Marathon-Erfahrung und Inhaber von Smart-Running in München, einem der führenden Anbieter für professionelles Lauftraining. Zusammen mit seinem Partner, Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier, betreut er als Coaching-Profi Firmen-Lauftrainings. Das ultimative Training Bücher > Freizeit & Hobby > Sport & Fitness > Laufen & Leichtathletik > Laufen & Jogging Taschenbuch 01.01.2015 Buch (dtsch.), BLV Buchverlag, .201

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Laufen für Einsteiger - Lars Kreiselmeier#Peter M. Gottwald
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Laufen für Einsteiger - neues Buch

ISBN: 9783835413719

ID: 119125987

Aus einem Funken ein richtiges Lauf-Feuer entfachen das schaffen Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier mit ihrem Buch ´´Laufen für Einsteiger´´ (BLV Buchverlag)! Das diffuse Gefühl, sich bewegen zu müssen, verwandeln die Autoren und Lauf-Coaches in die Lust am Laufen und Unterwegssein. Die zyklische Bewegung des Laufens mag auf Außenstehende monoton wirken. Doch gerade dieses Element verursacht die meditative und kontemplative Wirkung des Sports der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. In Start Running! haben der Marathon-Läufer Peter M. Gottwald und der Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier ein komplettes Starter-Paket zusammengetragen, das Spaß macht und gleichzeitig äußerst effizient ist. Mit einem motivierenden Trainingsplan wird die Überwindung des inneren Schweinehundes spielend einfach. Das Laufen wird so zu einem leidenschaftlichen Projekt und verbessert neben der Ausdauer auch Kraft und Beweglichkeit. Die Autoren helfen bei der Auswahl der richtigen Kleidung und führen in langsamen Schritten an Mobilisierung, Kräftigungs- und Dehnübungen heran. Durch die Kapitel zu Laufstil und Tempogefühl gelingt ein individuelles Training und mit den richtigen Vorkehrungen übt es sich auch bei Hitze und Kälte völlig unproblematisch. Um das Training abzurunden, wird außerdem ein Augenmerk auf die Ernährung gelegt. So purzelt auch das ein oder andere Kilo und am Ende nähert sich vielleicht sogar der erste Wettkampf! Start Running! enthält Trainingspläne mit definierten Zielen, die das Laufen zum Ritual und festen Bestandteil des Alltags werden lassen. Ein Wochenprotokoll-Vordruck hilft dabei, strukturiert durch die Woche zu laufen. Peter M. Gottwald ist Läufer mit Marathon-Erfahrung und Inhaber von Smart-Running in München, einem der führenden Anbieter für professionelles Lauftraining. Zusammen mit seinem Partner, Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier, betreut er als Coaching-Profi Firmen-Lauftrainings. Das ultimative Training Buch (dtsch.) Bücher>Freizeit & Hobby>Sport & Fitness>Laufen & Leichtathletik>Laufen & Jogging, BLV Buchverlag

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Laufen für Einsteiger - Das ultimative Training - Gottwald, Peter M. Kreiselmeier, Lars
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Gottwald, Peter M. Kreiselmeier, Lars:
Laufen für Einsteiger - Das ultimative Training - Taschenbuch

2015, ISBN: 9783835413719

[ED: Taschenbuch], [PU: BLV Buchverlag], [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, [GW: 385g], 2

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Laufen für Einsteiger - Peter M. Gottwald; Lars Kreiselmeier
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Peter M. Gottwald; Lars Kreiselmeier:
Laufen für Einsteiger - Taschenbuch

2015, ISBN: 9783835413719

ID: 31301822

Das ultimative Training, [ED: 2], Softcover, Buch, [PU: BLV Buchverlag]

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Gottwald, Peter M.:
Laufen für Einsteiger - neues Buch

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Details zum Buch
Laufen für Einsteiger
Autor:

Peter M. Gottwald

Titel:

Laufen für Einsteiger

ISBN-Nummer:

Das ultimative Training Erfolgserlebnis von Anfang an: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining zum konsequent Dranbleiben. Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Ernährung. Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitness-Level. Autoren: Peter M. Gottwald, Lars Kreiselmeier 144 Seiten, 151 Farbfotos Format: 16,7 x 22 cm, broschiert

Detailangaben zum Buch - Laufen für Einsteiger


EAN (ISBN-13): 9783835413719
ISBN (ISBN-10): 3835413716
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: BLV Buchverlag Gmbh & Co.

Buch in der Datenbank seit 01.01.2015 20:29:52
Buch zuletzt gefunden am 03.05.2017 09:48:27
ISBN/EAN: 9783835413719

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8354-1371-6, 978-3-8354-1371-9


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