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Achtsamkeit & Humor | Metzner - Buch - 2. überarb. Und erweiterte Aufl.2. überarb. Und erweiterte Aufl. - Michael Stefan Metzner - Michael Stefan Metzner
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Michael Stefan Metzner:
Achtsamkeit & Humor | Metzner - Buch - 2. überarb. Und erweiterte Aufl.2. überarb. Und erweiterte Aufl. - Michael Stefan Metzner - neues Buch

ISBN: 9783867391160

ID: 16326705

Von Michael Stefan Metzner: Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die 'Grübelfalle' aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie entsteht eine von Lebendigkeit und Bewusstheit geprägte Haltung? Inspiriert von Elementen der modernen Verhaltenstherapie und Erkenntnissen aus der Hirnforschung plädiert der Autor für mehr 'Geistes-Gegenwart.' Achtsamkeit als auch Humor beruhen auf einer gutwilligen Distanz zu sich selbst und ermöglichen genau die heitere Gelassenheit, die eine stressfreiere Haltung zum Leben verschafft. Zahlreiche Beispiele und Anleitungen zeigen, wie wir unsere positive 'Geistes-Gegenwart' mithilfe dieser Alltagsressourcen besser pflegen können.Es werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie wir dem ganz normalen Wahnsinn widerstehen und Achtsamkeit und Humor ausüben können: von traditionellen Achtsamkeitsu¨bungen (Sitzmeditation, Gehmeditation, Body-Scan, Yoga) über achtsames Essen bis hin zu Partner und Einzel Übungen, die man auc...; Weitere Fachgebiete > Psychologie > Psychologie: Allgemeines > Psychologie: Sachbuch, Ratgeber, BALANCE Buch + Medien Verlag

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Achtsamkeit und Humor - Michael Stefan Metzner
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Achtsamkeit und Humor - neues Buch

2016, ISBN: 9783867391160

ID: 114809941

Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die »Grübelfalle« aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie entsteht eine von Lebendigkeit und Bewusstheit geprägte Haltung? Inspiriert von Elementen der modernen Verhaltenstherapie und Erkenntnissen aus der Hirnforschung plädiert der Autor für mehr »Geistes-Gegenwart.« Achtsamkeit als auch Humor beruhen auf einer gutwilligen Distanz zu sich selbst und ermöglichen genau die heitere Gelassenheit, die eine stressfreiere Haltung zum Leben verschafft. Zahlreiche Beispiele und Anleitungen zeigen, wie wir unsere positive »Geistes-Gegenwart« mithilfe dieser Alltagsressourcen besser pflegen können. Es werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie wir dem ganz normalen Wahnsinn widerstehen und Achtsamkeit und Humor ausüben können: von traditionellen Achtsamkeitsu¿bungen (Sitzmeditation, Gehmeditation, Body-Scan, Yoga) über achtsames Essen bis hin zu Partner und Einzel Übungen, die man auch innerhalb einer (Therapie-)Gruppe durchführen kann. Das Immunsystem des Geistes Bücher > Fachbücher > Psychologie Taschenbuch 13.04.2016 Buch (dtsch.), Balance, .201

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Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes (Wissen & Leben) - Michael Stefan Metzner
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Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes (Wissen & Leben) - Taschenbuch

2016, ISBN: 3867391165

[SR: 658290], Taschenbuch, [EAN: 9783867391160], BALANCE Buch + Medien Verlag, BALANCE Buch + Medien Verlag, Book, [PU: BALANCE Buch + Medien Verlag], 2016-04-13, BALANCE Buch + Medien Verlag, 541686, Kategorien, 117, Belletristik, 187254, Biografien & Erinnerungen, 403434, Business & Karriere, 120, Börse & Geld, 287621, Comics & Mangas, 124, Computer & Internet, 11063821, Erotik, 340583031, Esoterik, 288100, Fachbücher, 142, Fantasy & Science Fiction, 548400, Film, Kunst & Kultur, 122, Freizeit, Haus & Garten, 13690631, Geschenkbücher, 419943031, Horror, 5452843031, Jugendbücher, 118310011, Kalender, 5452736031, Kinderbücher, 189528, Kochen & Genießen, 287480, Krimis & Thriller, 1199902, Musiknoten, 121, Naturwissenschaften & Technik, 143, Politik & Geschichte, 536302, Ratgeber, 298002, Reise & Abenteuer, 340513031, Religion & Glaube, 403432, Schule & Lernen, 298338, Sport & Fitness, 186606, Bücher

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Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes (Wissen & Leben) - Michael Stefan Metzner
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Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes (Wissen & Leben) - Taschenbuch

2016, ISBN: 3867391165

[SR: 658290], Taschenbuch, [EAN: 9783867391160], BALANCE Buch + Medien Verlag, BALANCE Buch + Medien Verlag, Book, [PU: BALANCE Buch + Medien Verlag], 2016-04-13, BALANCE Buch + Medien Verlag, 541686, Kategorien, 117, Belletristik, 187254, Biografien & Erinnerungen, 403434, Business & Karriere, 120, Börse & Geld, 287621, Comics & Mangas, 124, Computer & Internet, 11063821, Erotik, 340583031, Esoterik, 288100, Fachbücher, 142, Fantasy & Science Fiction, 548400, Film, Kunst & Kultur, 122, Freizeit, Haus & Garten, 13690631, Geschenkbücher, 419943031, Horror, 5452843031, Jugendbücher, 118310011, Kalender, 5452736031, Kinderbücher, 189528, Kochen & Genießen, 287480, Krimis & Thriller, 1199902, Musiknoten, 121, Naturwissenschaften & Technik, 143, Politik & Geschichte, 536302, Ratgeber, 298002, Reise & Abenteuer, 340513031, Religion & Glaube, 403432, Schule & Lernen, 298338, Sport & Fitness, 186606, Bücher

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Achtsamkeit und Humor - Taschenbuch

2016, ISBN: 9783867391160

ID: 33905436

Das Immunsystem des Geistes, [ED: 2], 2. überarb. Und erweiterte Aufl.2. überarb. Und erweiterte Auflage, Softcover, Buch, [PU: BALANCE Buch + Medien Verlag]

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Details zum Buch

Detailangaben zum Buch - Achtsamkeit und Humor


EAN (ISBN-13): 9783867391160
ISBN (ISBN-10): 3867391165
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2016
Herausgeber: Balance Buch & Medien

Buch in der Datenbank seit 22.03.2016 11:51:42
Buch zuletzt gefunden am 01.08.2017 19:05:55
ISBN/EAN: 9783867391160

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86739-116-5, 978-3-86739-116-0


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