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Werner Unland#Cornelia Kramer-Unland:

Unland, W: Progressive Muskelentspannung Edition 3 - neues Buch

2011, ISBN: 9783940922021

ID: 832085569

Unsere wettbewerbsorientierte Gesellschaft begünstigt oftmals die Entstehung stressbedingter Beschwerden und Krankheiten. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, einem der w… Mehr…

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Unland, W: Progressive Muskelentspannung Edition 3 - neues Buch

ISBN: 9783940922021

ID: 317690125

Unsere wettbewerbsorientierte Gesellschaft begünstigt oftmals die Entstehung stressbedingter Beschwerden und Krankheiten. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, einem der w… Mehr…

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Progressive Muskelentspannung. Edition.3, 1 Audio-CD - neues Buch

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Progressive Muskelentspannung Edition 3: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson.  Das Entspannungstraining
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Progressive Muskelentspannung Edition 3: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das Entspannungstraining

EAN: 3940922021

CD, [EAN: 9783940922021], Book, 301130, Thèmes, 689215031, Actu, Politique et Société, 4237308031, Adolescents, 301144, Art, Musique et Cinéma, 301133, Bandes dessinées, 293136011, Beaux … Mehr…

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Details zum Buch
Progressive Muskelentspannung Edition 3: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson.  Das Entspannungstraining

Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das Entspannungstraining. Nichtsuggestive Übungsanleitungen zur Gelassenheit
Audio CD
Unsere wettbewerbsorientierte Gesellschaft begünstigt oftmals die Entstehung stressbedingter Beschwerden und Krankheiten. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, einem der wirksamsten und meistverbreiteten Entspannungsverfahren, kann dem gezielt entgegengewirkt werden.
Die progressive Muskelentspannung ist ein übendes Verfahren, dass durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen das Spannungsniveau des gesamten Körpers ohne schädliche Nebenwirkungen wirksam reduzieren kann. Die angestrebte Tiefenentspannung wirkt entlastend auf Körper und Geist. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden verbessert.
Diese CD eignet sich für Jugendliche und Erwachsene, die das Entspannungstraining erlernen oder weiter vertiefen möchten.
Der Übende wird durch das spezielle, hier angewandte Konzept in der eigenen, authentischen Wahrnehmung gefördert. Durch die nichtsuggestive und unter Berücksichtigung unbewusster Prozesse gestaltete Anleitung wird die Akzeptanz der Übungen erleichtert und eigenes Erleben gefördert.
Neben einer ausführlichen Einführung zum Thema finden Sie eine lange Übungsvariante im Liegen, die besonders ausführlich in ihren Anweisungen ist und auch Ungeübten den Einstieg erleichtert. Durch schrittweise Dosierung der Anspannung wird dabei die Achtsamkeit in besonderer Weise angeregt.
Zudem besteht mit je einer kurzen Variante im Liegen bzw. Sitzen auch die Möglichkeit, die Entspannung einfacher in den Alltag einzuplanen. Integrierte Atemübungen begünstigen den Entspannungsprozess. Eine Technik zum komfortablen Anspannen der Hände rundet das Konzept ab.

Detailangaben zum Buch - Progressive Muskelentspannung Edition 3: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson. Das Entspannungstraining


EAN (ISBN-13): 9783940922021
ISBN (ISBN-10): 3940922021
Erscheinungsjahr: 2011
Herausgeber: Unland Verlag
Gewicht: 0,084 kg
Sprache: deu

Buch in der Datenbank seit 2009-03-17T04:47:13+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2019-06-12T15:51:30+02:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783940922021

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-940922-02-1, 978-3-940922-02-1


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