Pilates: Facil y Rapido para todo momento (Spanish Edition) - Taschenbuch

PILATES es la respuesta, independientemente de tu edad o de tu estado físico. Es un sistema reconocido y extendido por todo el mundo, diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen en armonía, y que permite mejorar tu postura, eliminar el estrés y aliviar dolores y molestias. Puedes usarlo dondequiera que estés o cualquiera que sea tu actividad, ya que no necesitas ningún equipamiento especial ni dirigirte a un gimnasio. Simplemente tienes que decidirte a incluir el método Pilates entre las actividades diarias que dediques a tu relajación. - Mejora tu aspecto, relájate y elimina el estrés - Tan fácil como seguir las instrucciones que se detallan paso a paso - Aprovecha los momentos libres que encuentres en tu jornada laboral - Incorpora a tu agitada vida diaria los rápidos y sencillos ejercicios Pilates ALAN HERMAN es un reconocido experto en Pilates, mundialmente renombrado. Ha elaborado numerosos estudios dedicados a este método en distintos países, si bien él reside en Londres, donde dirige su centro e imparte clases a bailarines profesionales, cantantes, actores y a cualquier persona que desee mejorar su salud.